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如何改变思维习惯？

可以通过心理暗示来改变自己的思维习惯。当你每天都重复同一个暗示时，它就会变成你对待特定话题的首选思维模式。

而这个新的思维习惯通常需要一个月左右的时间才能形成，但你必须持续重复该心理暗示三个月直到它你的脑海里根深蒂固。

视觉想象也可以帮助你改变思维习惯，因为通过想象你可以选择自己喜欢的一些经历，并把它们放入脑海中。这个动作可以扩展你的视角，然后你就能看到现实的更多积极面。

只要你能把自己训练到在任何场合都能看到积极一面的程度，你的思维习惯也能得到改变。更多现实的积极面便会自动呈现。你还可以训练自己的思维到只会看到现实的积极一面的程度。

不管观察到了什么，你都会在脑海中将它勾勒出来。如果你观察某事物很长时间，那么在不远的将来你就能看到超越事物本身的东西。所以，只要看将来自己喜欢看的事物就好，这点很重要。

如果你观察某事物很长时间，然后发现该事物开始在自己身边上演，那么你也许就会确信这就是事实。

举个例子，如果你观察到不公现象很长时间，并且最终不管自己走到哪里都能发现它，你也许会认为这就是事情的真相---这个世界就是充满不公的。

但这通常都是不正确的。它只是反映了你在这件特定的事物上的思维焦点。当你开始认为自己所观察到的就一定是事实时，你就已经形成了一个狭隘的信念。

也许你脑海里还会形成一个消极的声音指点你该做什么。这个无声的声音是你狭隘的信念造成的，因此它的指示都是错误的。只要你不去积极地回应，它就会消亡殆尽，造成这个声音的狭隘信念也同样会消失不见。

千万不要回应那无声的声音或者消极的想法，这一点很重要，因为你的回应会助长消极情绪的火焰。让它消失的唯一办法是无视这种消极，并且要引进积极的心理暗示。

如果被有意识地引入，这些思维习惯可以在很多方面帮助到你。它们只让你看到现实的积极一面，提供有用的想法和正确的假设。

然而，要是你无意识地形成了一些思维习惯，那么它们真的会限制你看待现实的视角。它们会使你以消极的方式去看待别人，或者会通过你脑海里无声的声音持续地向你推进一些可怕、无用的想法。

注意你的言行也是很重要的一点。言行和思想一起，共同组成了你狭隘的信念。这就是为什么抱怨的人只会更深地陷入他们不想要的境地。

如果身处不尽人意的境地，你要明白这只是因为你在过去做了一些无意识的决定。这种境况是无法马上改变的，因为这是你先前的决定所导致的结果。

但是，一旦明白自己能有意识地创造出自己想要的生活，你就能开始渐渐改变你当下的处境。

如果你能不引入任何消极的信念，并且不管遇到什么境况，你都能只植入积极的一面，那么你在未来会造就伟大的人生。但是，不要太没耐心，因为克服过去犯下的错误有时需要很长时间。

转自：http://www.danyanghr.com/News/42012210133334.html

“思维训练”从“改变语言习惯”开始

尽管我们使用语言表达我们的思维，可是，思考和表达并不总是一前一后的过程，有些时候，我们的思维会因我们所使用的语言（表达手段之一）而受到各种各样的影响。

成长过程中，父亲常常帮助我纠正不良的语言习惯，比如，有一次当他看到七八岁的我指责别人说脏话的时候，告诉我“其实有的时候有些话‘话糙理不糙’……其实不说脏话的人不一定不脏；而有时候说点脏话有助于心理健康。”关于这事我就不多作解释了，读者很容易明白这是多么真实而又健康的教育。

但是印象最为深刻的是他禁止我在任何情况下说类似以下的句式：

“……本来/原本就是么！”

现在想来真的感激父亲，他就那样简单而又“粗暴”地用几个星期的时间使我一生永不再用这样的句式——它在生活中其实只有一个用处：找（最后的）借口。

长大之后，在一部关于某重大新闻事件的电影里看到报社的老板呵斥一位刚入行的记者：

永远不要再跟我说“我认为[1]……”了！你的看法关我屁事？我要的是事实……

从那之后，那个毛头小伙刻意让自己的句子都用“事实上”作为开头，而为了配得起这个开头，后面的陈述不知不觉之间就真的剔除了很多“偏见”。电影里 的这个小细节再次触动了我，这才明白原来在很多领域里，有些所谓的“思维训练”，其实只需要改改语言习惯就可以瞬间大有改观。当然，再次在心里狠狠地感激 了一下父亲。

有些句式最好回避[扩展] ，而另外一些句式，最好经常使用，因为这些句式特别有助于独立思考习惯的养成，并且也有刺激思考的作用。

•……是一回事儿，而……是另外一回事儿。
•……和……其实根本不是一回事儿。
•……不一定……
•……。可是，这并不意味着说……
•……可能还有另外一种可能性（解释）。
•……看起来像……，可是……
•……。而事实却可能远比看起来的更为复杂（简单）。
•……。然而，（这个论断）反过来（陈述）却不一定成立……
•……其实很可能与……根本就没有任何关系。
•……之间不一定是单纯的因果关系，它们也可能互为因果。
•……之间的比较也许没有任何意义。
•……其实不过是表面现象，其背后的本质是……
•……有个通常被忽略的前提。
•……尽管听起来很有道理，然而却完全不现实。
•……也许有人会说……，但是这种质疑却……

这些句式看起来很简单，然而却往往能带来不同凡响的思考结果。平时遇到任何问题的时候，都不妨把这些句式套进去填空——就当想着玩了，没多久就会体 会到这种游戏的有趣之处。不出意外的话，读者会发现自己不由自主就因为这些句式的运用而发生了思维上的巨大转变。例如，“……和……其实根本不是一回事 儿”这个句式往往瞬间就能使一个人“脑子更加清楚[2]”。

备注：

1：左岸想：“我认为”这三个字是不是真的不可以说，看来不是的，如果是提建议的时候“我认为”是很好的开头，如果是做重大结论时最好不要用。

2：人们最终习惯于用“概念”组织思考。“概念不清”基本上就是一个人“脑子不清楚”、“逻辑混乱”的根本原因。

遇到弄不明白“爱情”与“婚姻”不是一回事儿的异性，最好敬而远之，否则痛苦的一生“就在不远处等着你”……

遇到搞不清“政府”与“国家”之间区别的人，轻易不要与之沟通，否则你可能会因此发现麻烦不断祸患无穷……

不知道“目标”与“计划”并非一回事的人，并不知道他们自己可能会因为“死守计划”（Stick to the plan）而最终无法达成目标……

没搞清楚“科学”与“科普”与“科普作者”之间相去甚远的人们会骂来骂去——手段比泼妇还不科学……

不知道“上学”和“学习”不是一回事儿的人，其中一些可能会因为自己有博士学位就瞧不起中专毕业的人；反过来，另外一些可能会因为自己只有中专文凭而憎恨那些有博士学位的人……

不知道“一个人”和“一个人的看法”之间的区别的人，要么可能迷信权威，要么可能把自己当作绝对权威……

不知道“Action”和“Reaction”之间的差异的人，弄不好一辈子都是周遭环境的奴隶而已却又完全处于无意识状态……

很多学生讨厌历史课，其实只不过是没弄明白“历史”与“历史书”之间的重要差异……

最终，永远是那些能够把概念区分清楚、定义清楚的人才能够想清楚，进而改变整个世界

华盛顿他们一帮人想明白了“三权”是可以分开的，于是造就了今天的美国；

邓小平弄清楚了“政治”与“经济”是可以分开的，于是造就了今天的中国；

有程序员想明白原来“内容”与 “表现形式”是可以分开的，于是，“html”之外分离出来一个“css”——这个互联网都变了……

来自：李笑来——有时候我们所使用的语言会影响我们的思维

感谢云水分享。

"一旦明白自己能有意识地创造出自己想要的生活，你就能开始渐渐改变你当下的处境。""不要太没耐心，因为克服过去犯下的错误有时需要很长时间。"{:8_391:}

注意你的言行也是很重要的一点。言行和思想一起，共同组成了你狭隘的信念。这就是为什么抱怨的人只会更深地陷入他们不想要的境地。

如果身处不尽人意的境地，你要明白这只是因为你在过去做了一些无意识的决定。这种境况是无法马上改变的，因为这是你先前的决定所导致的结果。

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“有什么样的思维方式就有什么样的存在形态”感谢楼主的分享。

当你每天都重复同一个暗示时，它就会变成你对待特定话题的首选思维模式

有什么样的思维方式就有什么样的存在形态”

如果身处不尽人意的境地，你要明白这只是因为你在过去做了一些无意识的决定。这种境况是无法马上改变的，因为这是你先前的决定所导致的结果。

注意你的言行也是很重要的一点。言行和思想一起，共同组成了你狭隘的信念。这就是为什么抱怨的人只会更深地陷入他们不想要的境地。