接著用真心赞美唤醒细胞,对每一个细胞微笑,对他们也产生好感。爱的能量会逐渐充满而溢出,我们的脸经常会出现微笑,我们的细胞也跟著微笑,我们不由自主地会将内心的好感散放出去,甚至扩充至非生命的物质,如桌、椅、碗筷、碟子等,我们开始跟他们也产生共鸣。一行禅师在《和平的脚步》(peace is every step)中,有一段精采的描述,他教我们如何在清洗碟子时,建立起流水、双手与碟子三位一体,你碟中有我,我水中有你的亲密关系。虽然我们每天都要做相同的琐事,但心境改变,相同的事物却带给我们意想不到的感受。