老中医奶奶的故事（一）

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十）

胃感冒湿寒导致胃痉挛奶奶治疗有方案

作者：曾乐





    那还是一九六四年的四月，一天，一个年轻的军官被人送进了医院，军官用双手抱住自己的腹部，头上冒着大汗（四月天的温度还不是很高，出汗可见病人的痛苦了），同时来的还有部队的首长，首长直接让人找到奶奶，说这位同志突然肚子剧痛，已经一天一夜了，原来也这样痛过，只是痛过几小时就自动地好了，所以他没有当回事。上次发作是去年的九月，现在又发作了，上次做过全面检查，没有查出什么毛病，曾大夫你来给他看看，他实在痛得不得了。奶奶把了脉，看了舌苔，又做了简单的询问，判断他是胃肠感冒引起的胃痉挛，立刻给他进行了针灸，几分钟后，痉挛解除，胃不痛了，奶奶让他服用了霍香正气丸。病人对奶奶说，胃怕冷，只要是吃饱了，受凉了就不得了。奶奶根据病情，嘱咐病人，必须服药消炎，并纠正胃寒，方法也十分简单，就是服用陈艾红糖茶，将大约一两陈艾配一两红糖煎开后，放温后服用，这是一剂，一剂一天服完，一天三次，饭前服用，连喝三天就好了。按照这样的方法进行治疗，这个病人很快好了，再也没有发生过剧烈的胃疼，胃病一下子就治好了。据这个战士说，他还将此方法介绍过很多胃病病人，也都治好了，效果非常地好。

    奶奶说，有很多的胃病是仪器检查不出来的，象胃肠感冒很容易判断为浅表性胃炎，但如果对胃肠感冒有个基本的常识，只要喝几小瓶霍香正气水就好了，不会发生大面积细菌感染，更不会引起胃肠痉挛这样的剧痛。象胃寒，象脾胃虚寒就更容易发生胃肠感冒，这样造成的胃痛，痛起来非常地剧烈，但检查却啥也查不出来。特别是那些肾虚的病人，脾气虚的病人，经常发生胃肠感冒，这个胃肠感冒没有什么好的西药要中以治疗，中药霍香正气液要喝得早，喝得及时，会有很好的效果，但如果服用晚了，也会发生细菌感染，危机生命，我在美国一些资料上看到，西方国家经常有人因为腹部剧痛之后而死亡的病例，那就是胃肠感冒引起的细菌感染造成的。

    对付胃寒，中医的陈艾红糖饮，是个不错的方子，很多长期胃病，胃病中的疑难杂症用此方，都可以取得较为理想的效果。

    奶奶说，为什么这次首长把他带来要直接找我呢？因为一个医生对病人的病情，必须有一个基本的判断和准确的诊断，这就既要靠学养，还要靠临床经验的积累，这是非常关键和重要的。所以，做为医生，一定要注重临床实践，一定要积累大量的案例和经验。病人生病了，他会非常地痛苦，如果你跟病人自己一样，对病情没有一个基本的判断，甚至连病人都不如，你如何才能赢得病人的信任呢？特别是当他已经处于一种危险的境地的时候，你还要搞这仪器，那仪器地检查个好几天也不查不出个病因来，病人也就失去了耐心，更失去了对你的信任。医生对疾病有个基本的判断，会为抢救争取到时间。病人对医生的信赖是至关重要的，因为他信赖你，你说的话才会有力量，才会发挥安慰的重要作用。   

    别小看这个心理安慰，过去农村小孩子病了，妈妈就会为他叫魂，一叫孩子还真的会感觉到病轻松了，而且恢复得也快。这是为什么？就是心理安慰所起的作用。从前说是迷信，这是搞迷信活动，但现在人们通过科学实验发现，人在良好的精神状态下，会分泌大量的，有利于人体康复的体内激素和抗病细胞，这就找到了科学根据。很多癌症病人也是一样，当他知道自己得了不治之症的时候，只要精神一崩溃，病就会更加地沉重，所以也有人说很多癌症病人是被吓死的，有道理。

   “你哥哥小的时候，有一次一下子撞在了桌子的边上，正好把牙嗑在了桌边子上，嗑得很重，也吓得不得了，正好我在旁边，大家都看着我，我用手试了一下他的牙，真地有些动了，但我没有虚张，而是沉住气说‘没事，睡一觉就好了。’你哥惊惶之后，回过神来正准备大哭呢，听我这样一说，反而不哭了，说‘我要去睡觉，奶奶’，结果大家都笑了，我真地让他去睡了一觉，醒来什么事儿也没有了。过几天，牙也长坚固了。你看，这不就是一种心理作用吗？”

    我看过一本心理科学的书，说是心理暗示可以让人找回快乐，在我看来，心理暗示何止只是找回快乐呀，它还可以找回人的健康啊。如果一个病人认为自己会很快康复，对康复有着巨大的信心，他就会恢复得快，如果他认为这病不可能治好，那治疗的效果也会大打折扣。我在看美国小说《飘》的时候，对郝思嘉每遇难处时的做法很欣赏，她总是对自己说“我现在不去想它，明天再说吧，明天一定会想到更好的办法的。”结果睡一晚上，第二天好办法真地有了。是的，在生活中，也是如此，疾病也是如此，只要你有信心战胜它，它就好了一半。下面这些心理暗示，在疾病的治疗和康复中都有很重要的作用。

    其实信教也有类似的作用，当遇到难处时，一是教友的相互支持和帮助可以减少压力，二是教友帮助祷告，也有极强的心理安慰作用，使人不再感觉孤单和无助，变得坚强起来，自信起来，这也是有信念有信仰的一个重要的作用。

    面对疾病，一是懂得放下，我们把疾病放下，把喜悦拾起来。我们要重视疾病，但不能被疾病吓倒，你看有很多糖尿病人对自己的血糖值，经常是过度关注，稍有一点儿的波动就吓得不行。其实很多人不知道，人的血糖也是波动的，时高时低也是正常的，只要不是超高或超低就没事。太计较了，反而不利于康复。所以，该放下时就要懂得放下，不要被疾病吓倒。把眼前的病痛忘记，投入到快乐的情绪中去，积极治疗，不被疾病困扰更有利于康复。

     第二是经常默默地进行自我祝福，同时也对别人的健康、事业成功进行祝福，这会增加自己的快乐。默默祝福他人还会使自己内心获得安宁。爱自己只会使我们更孤独，爱别人才会带来永恒的喜悦。为什么做了妈妈的女人会更加宁静而安详，时时面露喜悦之色？就是因为她的心中充满了对孩子的爱。经常感谢并祝福生命中遇到的人，喜悦和平的感觉也会涌上心头。有人把这种情况称做“正面思维”、“正向思想”、“积极乐观”，不管叫什么，只有正面的才会对人更加有利。

     第三，不要失去之后才懂得珍惜，对于健康，我们一定要从生活方式做起，从健康的生活习惯做起。

     第四，让你的脸上洋溢着阳光一样的微笑，对他人，更对自己。让喜悦流淌在我们的心间。这样，我们就可以更多地拥有健康！更多地拥有快乐！更多地拥有喜悦！这是生命必需的，更是健康的生命所必须的！

天际

一个好中医，往往需要几十年的经验积累，所以大家都喜欢看老中医， 谢谢逸仙分享！

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十一）

睡前起床三件事，事事让人身体好

作者：曾乐





     奶奶常常说，睡觉和起床时，是保养身体最好的时间，只要养成了好习惯，将受益无穷。

    一是夫妻两人互相推拿。有人认为只要推拿就得懂得穴位呀什么的，就得到推拿馆去，其实不懂也没关系，在家里就可以进行，古人常常这样做。就是一个人扒在沙发或是床上，另一个先推他的背部，中间的脊柱可以上下多推一推，这条脊柱就是一条大经脉，你不知道它叫什么都没有关系的。你就是乱推轻敲都可以的，轻敲就是中医里所讲的砭呀。推过后背再推前胸，四肢，哪儿有硬的包块就多揉多推几下，把它推开，病就除了。只要坚持每天做，不但会加强睡眠，消除疲劳，而且可以保健养生的。除此还可以加强夫妻感情，因为这也是一种相互关心和体贴啊。

    经常在家推拿是个保健的好方法。中央电视台十套、四套都曾报道过一个从来没有学过医的男人为人推拿的故事，因为他为人推拿治好了很多的老年人的病，因而引起了人们的重视。中央电视台听说后也去采访，因为大家都说治好了不少人的病，还举出了例子，所以央视记者就联系了多位专家，并做了血糖检测实验，发现推拿前后血糖值有明显的变化，就是高血糖值下降了。从而也用数据有力地证明了这个推拿的作用。这个推拿的男人尽管他不懂医，但他有力，而且推拿也非常尽心，推拿时碰到老人身上有硬包块的地方就多推揉几次，把包块揉开。记者让专家们评判，在事实面前，专家也肯定了这个男人的推拿，对疾病的康复作用，超过了很多的西药。这个事例再一次向我们证明了中医的朴素和神奇！

    奶奶常说，睡前起床三件事，事事让人身体好。这三件事就是提肛收腹揉腹胸、正骨扣齿呑唾液、轻敲四肢和头部。这三件事如果每天做，可保一生健康长寿，还可以减肥消脂啊，可能大家不信，但你坚持做一年试一试？效果肯定让你大出意料。

    这三件事不需要吃药，不需要花钱，只需要坚持，只需要毅力。第一件事是保养肠胃和消化系统的，常提肛，不但能防止痔疮，还可以防止前列腺肥大等男人老年病，女士可以减少患子宫肌瘤和老来遗尿。同时加强肠胃的消化力和人体对于营养的吸收，不便秘不腹泻，防胃寒。还可以及时清除宿便，这个宿便对人体来说，就是毒素之源啊。

    第二件事是保养牙齿、颈椎、腰椎和调理人体内分泌的。正骨就是先正颈椎骨，现代人每天双手朝前，写字呀，坐在电脑前面敲击键盘呀的人很多，一天都是这个姿式了，晚上纠正一下，会有很多好处的。方法也很简单，就是将一个适当高度的小枕头（最好是半圈枕）放在肩背的下方，头尽力向后仰，再将双手向头的后方伸，手掌向上，然后枕到头的下方，这是正颈骨和肩骨。再就是正腰椎，也简单，具体方法就不在这儿介绍了。每天起床时将舌尖顶在上颚，让大量的口水分泌并呑服下去，这对调理人体内分泌大有好处的。

    第三件事是轻敲四肢和头部，这是自我保健中最有效也最好做的，只要坚持，会活动全身血脉，尤其是活动全身各个经络穴位，保证人的微循环的畅通，少得慢性病，象高血压、糖尿病、心脑血管病呀什么的都与微循环和血液循环有关。

    有人可能觉得这些做起来麻烦，但当你坚持一段时间养成习惯之后，当你的身体十分健康的时候，当你比别人更加长寿的时候，你还会觉得麻烦吗？

    天若有情天易老，人若长寿需早谋，习惯自然身健康，享受人生最美好。奶奶随口诵出了一段顺口溜。

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十二）

简单方法治大病注重保健不生病





    在前面奶奶谈到了睡前和起床都是锻炼身体的好机会，这个时候可以做三件事，就是提肛收腹揉腹胸、正骨扣齿呑唾液、轻敲四肢和头部，有朋友询问具体的做法。感谢朋友的关注和支持，现在我将这些具体做法作个具体介绍。

    提肛，顾名思义，就是将肛门扩约肌向上提，也就是向内收缩，古人将此称作提肛，就是把肛门向上提，这个每天如果能够坚持做个二十到五十次最好，就是一收一放为一次，这个的最大作用是防治脱肛，痔疮，便秘，腹泻等肠道疾病，尤其是痔疮，俗话说“十人九痔”，人到了一定的年龄，如果不注意，就会得痔疮，很讨厌。

    收腹和揉腹，都是为了保养胃肠功能，也起到健脾理气的作用。收腹就是将腹部向内一收一放，这个一般每天做个二十次，很方便。揉腹或者推腹都是一种不错的保养方法，网上有很多解释其作用机理的文章，所以不在此多说。经常顺时针、反时针方向地揉小腹和胃部，大有好处，先顺时针一百次，再反时针一百次最好。也可以左右或是上下方向推胸部，也是每天一百次。

    正骨是指让身上的骨头回到正常的位置，以免造成头晕、颈酸、腰痛，因为骨头如果不在正常位置，就叫错位，会引起颈椎病和腰椎病，这些病都非常常见，而服药却作用不大，很多人痛狠了就贴膏药，也只能缓解症状。所以，每天让骨头回到正常的位置非常重要。

    先说正肩骨，这个正肩骨最明显的作用就是可以治疗颈椎病，现在的颈椎病人很多，没有什么特别好的治疗办法，有许多人经常去推拿、针灸，因为实在太痛苦。每天睡觉前，准备一个小枕头，不要太高，枕在肩骨处，头尽量向后仰，双手也向后伸，手掌朝上。双手伸到后面停留一段时间，这样每天坚持做二十分钟，颈椎症状会得到明显好转。正腰骨是一种很需要技术的活儿，怕语言叙述得不清楚就不写在此了。

    叩齿很好理解就是让自己的牙齿上下相互撞击，当然不能过猛，一定要用力适度。古人认为齿健则身健，身健则长寿。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”，叩齿其实就是锻炼牙齿，牙齿好胃口就好，因为胃牙是有相关性的，如果人有胃寒，会导致右侧牙痛，胃内有火，则会导致左则牙痛，胃寒胃火都会在牙上有反映。每天扣齿，不断可推迟掉齿的年龄，甚至还可以做到到老牙齿也不脱落，这是保养牙齿的最行之有效，且不用花钱，不花费力气的事。每次扣齿最好是一百次以上，越多越好，这是活动牙齿，称为健齿。也有医王推荐具体的做法有：晨起先叩后齿36下，再叩前齿36下，再叩错齿36下。早、中、晚都可坚持做。

    对于热性牙痛，奶奶也给了一个验方：生麻、知母各15克，煎汤喝。若是寒性牙痛则可用细辛5克煎汤漱口，或直接将细辛放在患处。还有一个普适性的方法，就是取花椒10克，加入适量的开水泡约5分钟，加入一两左右的白酒，待凉后用棉签蘸花椒白酒水放入痛牙处咬着，不一会儿就止痛了。呑唾液这个很多的保健杂志或文章都有介绍，我不在此啰嗦。

    有一个故事，说是有一个老人，从没见他服用什么补药，也没见他生病，九十多岁了还身体健康。后来人们发现他天天击打自己，全身地击打，一了解，这就是他的长寿健身秘方。这个故事即使有些夸张，也很能说明问题，现在有很多老年人也在这么做，据说效果也还真地不错，许多的慢性病在天天的拍打过程中，都得到了治疗。敲打四肢和头部，这是中医保健里的最常用也最基本的方法，在几千年前，先人们就是这样做的，还制作了不少的工具，做作砭石。现在也有保健的小木锤出售。我们敲打四肢和头部，其实不需要什么工具也可以做，就是用自己的手，每天顺着自己的手臂上下拍打，来回拍打，直打到微微发热为止最好，如果没有这样的耐心，也可以每次拍打几十次，腿也是，前后拍打，上下拍打都行，自己做最好，很容易掌握拍打的轻重分寸，拍打时，让自己感觉到微微的疼痛就可以。

    拍打疏通经络，可以防治多种慢性病。敲打头部时，自己注意掌握分寸，不要拍得太重就行。先轻拍后脑，再轻拍前额，或者改为推拿和按摩都可以，这是醒脑的最好办法。还有一种办法是敲天鼓，就是双手按住耳朵，用八个手指轻敲后脑，让耳朵里听见咚咚的声音，名曰天鼓。

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十三）

师恩深似海感恩有虔诚

作者：曾乐





    一九六五年的初春，奶奶的中医老师傅，一百零六岁的曾纪盛老先生，要求告老还乡，奶奶一再挽留，因为这个曾老先生不单是奶奶的老师、儿时的义父，更是奶奶的中医导师。

    老师为人慈善，一生行医不倦，救人无数，奶奶想把他留下来，因为他的身体还非常地健康，走路不需要人扶，还能把脉看病，但他可能是意识到自己的生命已经不久于人世，所以态度十分坚决。他对奶奶说：“紫云，我六十七岁的时候，你来到了这个世上，你成了我的义曾孙女。两岁时，你就天天到调养堂来玩，你那小小的可爱的样子，我到现在还记得呀，你给了我们太多的快乐和安慰。后来，是你走出大山，来到这外面的世界，国家也发生了天翻地覆的变化，我没有想到九十岁的时候还能再到国家的医院为人治病，有幸啊！现在我老了，活不了几天了，我一定要回到老家去。我死了，要我的后人把我埋在老家的山上，我好天天看着老家的太阳东出西落啊。”说着，老人竟激动得流下了眼泪。

    奶奶让爷爷想办法找了辆汽车，把老先生送回了老家，但没有想到的是，回去时还好好的老先生，一个月后竟与世长辞了！奶奶说，老人一生朴素，正直，对医术精益求精，对人和蔼可亲，他的后人有学医的，医术也是顶瓜瓜，还有几个儿子到了台湾，也是军医。奶奶说，老人去世得也真是时候，不然，文化大革命开始了，他就会遭殃的。

    奶奶一生都对老师念念不忘，每到过节的时候，奶奶总会给师傅烧些纸钱，以寄托自己对于老师的感恩和怀念！奶奶说，有好几年，只要是遇到难事，总会夜里梦见师父，只要是见到了师父，她就会心里安宁，一切办法也都有了。我不只一次听奶奶这样念叨，也不知是奶奶太想念她的老师，还是真地梦见了她的师傅，但我可以感觉到，奶奶对师傅不但敬重，而且有着父女一样的深情。直到现在，我们两家的后人还经常相互来往，亲如一家。

    那还是前年的中秋，奶奶住在澳洲的姑姑家，正好我有事到了那边，那边好象刚好是初春，阳光也变得明亮起来。晚上我们大家正在说笑，没有想到门外有谁却点起了几只蜡烛，正在我们不解时，看到奶奶从外面走了进来，奶奶说，“这儿不兴烧纸，但我忘不了我师傅呀，你们回去后，代我为他烧些纸钱给他，不能让他在那边孤独，更不能让他在那边没有钱用。”过了一会儿，奶奶又说“我师傅活着时，每年我们总要为他做两套时兴的衣服，就是我自己不穿，也少不了他的。他穿着我们为他做的衣服，他心里高兴啊。他那脸上的笑容，比孩子的笑还要漂亮，还要天真可爱。人老如小孩儿，老小老小，老了就是小孩子了，我们要学会照顾他。如今他走了，我们不能忘记他，千万不能让他没有钱用啊，过节他也是要穿新衣服的，要花钱的。”我们笑着跟奶奶开玩笑说，你师傅他不会没有钱用的，他的医术那么高明，怎么会没有钱用呢？奶奶笑了，奶奶说：“谁知道那边兴不兴中医呢？”

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十四)

无牙会伤胃保胃能保牙

作者：曾乐





    谈到养生，奶奶常有说不完的话题，奶奶说，人的牙齿可以不掉的，但很多人在五十多岁的时候，牙就开始掉了，还有人到六十多岁时，牙就掉得一个不剩啊，太可惜了！

    但是你看，也有很多人一直到七十多岁，甚至八十岁九十岁牙也不掉，这是为什么？很多人有所不知，我曾就这个问题请教过我的师傅，师傅说“中医讲胃开窍于牙，我原来不懂得为什么，后来才知道，胃牙是相关的，胃里无论是有火还是有寒，都会影响到牙齿的存亡。”

    奶奶说，后来我在临床一调查，果然是如此，凡是胃很好的人，不乱吃乱喝的人，生活有规律的人，牙齿都很好。而且还真的不掉牙。但那些胃有毛病的人就不一样了，牙痛牙掉，有的还痛得把牙给拔了，你看,不懂一点儿中医学知识是多么可怜啊。还有一些相关的器官，象结肠往往与胆相关，肺与鼻相关，下巴与肛门相关，胃和肺与面部相关。

    这些相关可以帮助我们判断一个人的身体健康状况啊，是疾病的症候。很多年轻人脸上喜欢长痘痘，她一方面治痘痘，一方面却大吃辛辣食物，有人牙痛，却禁不住吃辣，有的禁不住吃冷饮喝浓茶，无论是胃寒还是胃热，都会引起牙痛和掉牙。我就跟你说一个简单的方法，如果有人有痔疮，只要他坚持按摩下巴下方，就会不治而愈。有人头发早白，他应该知道这与他常忧常虑，过度熬夜有关，发与肝相关，肝肾不好的人都会早生华发。明白这些简单的中医知识，可以随时掌握自己的身体状况，及时补救。

    奶奶说，有一天，一个四十来岁的干部来找她，说“好好的怎么最近一下牙就痛起来了，一痛起来就痛得要命。”奶奶看他的气色很好，身体看起来也非常强壮。奶奶还没有给他把脉，就问他“你最近吃过什么，或是喝过什么以前没有吃过的或是没有喝过的东西？”那人说“喝普尔茶。很好喝，我每天一杯。我从前没有喝过，是一个云南的部队的朋友给我的。”奶奶说“就是这个了，你的身体本来偏寒，你看你很胖，身有痰湿，却又喝上个大寒的茶，牙怎么能不痛呢？”那个人有点儿不相信，但又找不出个反对的理由，就问“那不喝普尔茶牙就不痛了？我还听有人说喝茶可以减肥呢。”奶奶说，“你现在体内有寒，得把寒给排掉，再不要喝普尔茶了。普尔茶本是对脏器有热的人很好，有解内热和高热的作用，但发烧之人，内有寒的人不宜服用。象内里正有大热的糖尿病人喝了很好，相当于是喝一种良药。”

    奶奶给他开了暖胃排寒的药，让他过几天再来复查一次。过了半个月，那人才来，一来就说“还真是曾大夫看准了。我回去后把茶停了，再服上你开的药，牙不痛了。我心里还是有些不相信，昨天又喝了几杯，想过个瘾，没想又痛起来了呀。”奶奶说，“不忌口不行啊。如果这病本身就是吃喝出来的，你不忌口，那怎么能治得好呢？控制糖尿病最好的办法就是控制饮食，对不对？”那人服了！

    刚好我前面写到过酒是大热之物，有人就问我“为什么喝酒多了的人还感觉到冷呢？”这个问题提得很好，我回答他，那是自然的，物极必反呀，人的身体也有调节机制，象内有寒而感冒的人，他还发烧呢？而高热之人反而会打寒颤啊。所以，喝酒感觉身寒很好解释。所以，我们不能以简单的感觉来断病，要懂得器官之间的相关性。

    奶奶说，象六神花露水是消暑去热的，但若用得不当，会造成严重危害。有很多人喜欢在给小儿洗头时往水里加些花露水，但洗着洗着，却发现孩子的头发开始掉了，一小块儿一小块儿地掉，而且再长出来的头发是又少又都是小绒毛毛，我估计葛优先生的头发，说不准就是小时候这样洗头造成的。所以啊，要让很多的年经父母知道，洗婴儿的头时，不能加花露水。这些日常生活中该注意的东西，我们一定要注意，不然后果很严重。

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十五）

孩子要健康心情很重要

作者：曾乐





    奶奶说，人的健康包括身体健康和精神心理的健康，单有好精神内质而无好身体的人叫病人，单有好身体而无好精神内质的人叫行尸或叫奴隶，都不是健全的正常的人。而如果有良好的生活环境，好身体和好精神内质都是可以互相促进的。

    身体和精神健康都需要良好的环境，现在对这两个方面的环境的破坏都太大，这对国人是不利的。身体健康需要良好的空气质量、水质量和食品安全质量，精神的健康包括我们周围的精神环境。大的要靠制度和政策，我们普通人很难有所作为，但小的方面我们还是可以做些事情的。比如营造良好的家庭生活氛围，培养良好的家庭关系。

    健康从孩子做起，培养孩子时，以鼓励、欣赏、引导、督促为主，从小就培养孩子养成好的生活习惯和行为习惯。信任他，爱他，鼓励他，祝福他，欣赏他。帮助他制订目标，并制定出可行的实现目标的计划，督促他执行，并养成良好的行事习惯。让他从小就懂得分享，懂得为他人创造价值，只有热爱帮助他人的人才会有大的成功和大的作为。让他从小就学会，对于自己不熟悉不了解的，可以先行调查、学习、了解清楚，再进行小范围的实验，从小就建立风险意识，积极开拓进取，等全面掌握和了解了，再就可以坚决地向前推进。培养他办事有计划，有条理，有头绪，有必胜的信心，这些都非常地重要，如果他从小就养成了良好的思维和行为习惯，以后的成功就是顺其自然的事，是水到渠成的。

    我们现在的教育不是在修渠，而是在急功近利地挖坑。为什么中国人的创新能力普遍地不强大？并不是中国人不聪明，中国人的聪明是世界出了名的，但往往都成了小聪明，成了专门利已的投机，这还是精神内质方面出了问题，体制出了问题。农业文明时间太久，太辉煌，所以现代工业文明就很难在中国生根发展和壮大。农业文明要的是能够吃苦耐劳，而不是创新，要的是一成不变，而不是经常变化，所以啊，中国人普遍地喜欢模仿，善于模仿，而难于创新。

    但互联网是个好东西，互联网正在加速改变中国和中国人的精神世界，这对中国来说，是大不幸之中的大幸运，我有信心，互联网一定会改变中国，这是中国的希望！互联网上有真相，互联网上有思想，互联网上还有现代科技和伟大的创新精神的宣传，这是中国最为需要的，也是我们的后代走向幸福和创造幸福的源头。多种语言的学习，特别是对于英语的学习，使我们的孩子有机会看到更加广阔的世界，有更加广阔的视野，也会培养他们对于人类的普遍的人文关怀，普世精神，普世责任。我们从小就要把健康的精神食粮提供给我们的孩子，不要怕他上网，要教会他学会识别。

    所以啊，我们做为家长的，应该创造一些好的家庭环境，不要总是打骂孩子，指责孩子，埋怨孩子，强制孩子啊，从小就把他当做一个‘人’来对待，不要把他当做工具和奴隶，我们的民族为这个已经付出了太多的代价了啊。精神的健康，是一种更高层次的健康！

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十六）

失眠便秘怎么办？办法很简单

作者：曾乐





    套用一句格言来说明奶奶的主张：如果你经常食用红薯，你就不会便秘，如果你经常食用饼干，便秘就会在后面等着你！如果你的生活不规律，年老时失眠就会与你相伴！要想不失眠，多吃醋豆和醋蛋！

    听起来有些恶心，为什么要用这么诗意的语言来说这个便秘啊？其实我的本意是不想说这个，但现代人中，便秘和失眠的人，真是太多了，而且也十分痛苦。这段时间写奶奶的故事，就有很多询问便秘和失眠的中药方子和办法的。

    奶奶说，有一个社区曾经做过调查，在一百个七十岁以上的老人中，就有七十多个便秘的，在一百个儿童和妇女中，也有四五十个便秘的。便秘和失眠，曾让商界奇才史玉柱当做一个商机，靠叫卖脑白金那玩意儿，疯狂地赚了几十亿，他那些广告标题就“扣人心弦”，什么“一天不大便等于抽三包香烟”、什么“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”、什么“宇航员是怎样睡觉的？”什么“广州人睡得香，深圳人咋办？”什么“享受婴儿般的睡眠”什么“美国人疯了！日本人疯了！”意思是都在抢购那个脑白金。

    你别说，咱中国人还就是吃他这一套，他一扇动，大家还真地象不买会吃大亏一样地疯抢，结果钱就哗啦啦地进了史总的口袋。真的是，中国人一喜欢吃什么，什么可能就要灭种啊，你看上世纪8、90年代说老鳖是大补，搞了个中华鳖精，不得了啦，王八差点儿绝种了，现在江河湖塘里都很难见到王八晒太阳了。乌龟更是不用说，成了珍稀物种。

    为什么现在的人便秘、失眠的这么多？主要还是生活方式出了问题，吃得太精太细太干，不便秘才怪，生活不再规律，压力越来越大，不失眠才怪，还有那个早生白发，还有那个“三高”来袭，都是生活方式问题。所以啊，为了不便秘，不失眠，不早生华发，不让三高来袭击，就要“多吃红薯和稀饭，生活规律少熬夜，减少压力活百年！”

    奶奶说，不要小看红薯，这个可是让人长命百岁的食品，一个红薯、一个小米、一个玉米、一个葡萄、一个苹果、一个核桃、一个食醋，这些个都是保健食品，可以多吃，可以防治很多的疾病，越吃人越健康。奶奶说，吃苹果和葡萄要洗干净，没必要吐皮，因为苹果和葡萄的皮里，都有对人体十分有益的成分。

    要想不得便秘和失眠，最根本的还是从生活方式着手，生活方式科学了，自然就没有这些痛苦了。奶奶说，如果是已经得了便秘，那就多吃红薯。不单是红薯治便秘好，还有萝卜也是不错的，因为白萝卜加上胡萝卜，不但治便秘，也治感冒咳嗽，每次白萝卜150克，胡萝卜50克，煮烂加适量的冰糖，萝卜可以吃掉，煮的汤必须喝掉，食用几次就好了。再就是吃吃马齿苋，干的鲜的都成，一吃就好。还有海带，还有紫菜，多吃一些便秘就没有了。

    老年人习惯性便秘更痛苦，也会带来危险，这个也跟生活习惯和饮食习惯有关，特别是饮食习惯，所以在多吃刚才所说的这些食品之外，最根本的解决办法还是注意多做收腹运动，收小腹、揉小腹、提肛，都可以加强直肠功能。揉小腹就是按照顺时针方向，揉肚脐周围就是小腹部了。

    治失眠可服醋蛋液，服用灵芝泡白酒，一斤白酒泡25克灵芝，一周后颜色变了就可以服了，效果最有保证，比服用安眠药好，不会产生依赖性，还去身上的热毒，也可以服用枸杞蜂蜜茶，柏树叶枕头也是很好的。说到这个枕头啊，大有讲究了，枕得好，不得颈椎病，枕得好，不得高血压，枕得好，还能治脑缺血和脑血栓啊。枕“子母枕”治颈椎病，枕明矾枕、蚕沙枕治高血压，枕柏树枕不但治失眠、还治头皮屑，枕桔子皮枕头可防治脑梗啊。但愿人不病，常吃红薯会喝茶，巧用食醋和鸡蛋！

云水生涯

老中医奶奶的故事（四十七）

如何才能让眼不花耳不聋牙不掉？

作者：曾乐







     奶奶最喜欢别人讲话幽默，她就非常地喜欢每天说说笑话，听听笑话，让大家开开心心，轻轻松松。她说“笑一笑，十年少，笑一笑，人不老，这是有道理的。人的心态好，身体就好，人的心态平和豁达，人就长命百岁。为什么乐观对人这么重要呢？这与体内的内分泌有很大的关系，人一乐观，体内就大量分泌对人体健康有利的激素，人一悲观，体内就分泌对人体健康有害的激素，这是被现代科学证明了的。”

    奶奶说，人一老就可怜啊，眼晴花了，耳朵背了，牙齿掉了，腿脚不灵活了，背也驼了，这些老年症就都出来了，这是自然的规律。但能不能延缓呢？能。就是及早进行防老防衰，到了一定的年龄，不但要注意生活规律，注意日常饮食，注意保健和锻炼，还要注意喝一些补酒、吃一些对健康有利的食物来进行保健。保健做得好，眼睛可以不花，耳朵可以不背，牙齿可以不掉，甚至头发也可以不白不掉，你信不信？

    我怎么能不信呢？奶奶你自己和你的老师傅还有我们的家人不都做到了吗？

    奶奶说你看那些耳背的人，总是闹出很多的笑话。我有一个老友给我讲了一则笑话，他说有一个老人，听见有一首歌总是唱“最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”她听成了“最浪漫的事，是和你一起卖卖电脑。”有一天她就跟我说：“现在的人，我真地搞不明白，卖个电脑有那么浪漫吗？还是最浪漫的事啊。”我说“谁说卖电脑浪漫啦？”她说“歌里天天唱的啊！”我说“那首歌？”她说“你没听见天天唱呢‘最浪漫的事，就是和你一起卖卖电脑。’天天唱。”啊，我知道了，当时就把我给笑得不行。我说：“老姐姐，那是说‘人生最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老’啊。不是卖电脑。”她听明白了，也笑起来。奶奶说，你瞧，这人老了，如果不及早注意防老防衰，是很可怜的啊。我曾经问奶奶，防老防衰从何做起呢？她说，最好是从三十多岁的时候就要注意。如何注意呢？奶奶提了几点建议：

    一是生活规律，注意饮食。奶奶说，大吃大喝是最害人的，尤其是早晨不吃，晚上海吃，晚上不睡，早晨不起。饿就饿个死，撑就撑过死。大鱼大肉大酒不断，以此为美，不吃小菜和粗茶淡饭。这些不是在养生，而是在养病。有很多人的病就是吃出来的，睡出来的，不值得啊。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，每餐只吃七分饱。这是一日三餐的好习惯和总原则。午餐吃好就是营养要均衡，不吃早餐最有害，晚餐吃得太饱那简直就是在制造疾病。

    二是乐观平和，心胸豁达。不要斤斤计较，人生计较得失就没完没了，何为失、何为得呢？物是身外物，不能没有，够用就行，钱是身外物，不是万能的，当然没有是万万不能的，所以呀，把有价值的事做好，钱是不会缺的，物也是不会缺的，凡是缺钱缺物的，都是有原因的。凡事讲个策略，抓住主要的和关键的，最关键的是要重视选择，就是方案和方向的选择，咱中国人很多的最不注意这个，只重枝枝叶叶，抓了芝麻丢掉西瓜。选择永远比努力重要，选择这一着棋走错了，就会一错百错，步步错，最后只能失败，选择对了，就对了一大半了，就是做正确的事和正确地做事呀。你们从小的时候我们就是这么天天跟你们讲的，对不对？大到国家的制度选择，小到家庭和个人的发展方向的选择都是这样了。有句俗话讲得好啊，男怕选错行，女怕选错郎，就说的是选择的重要性。所以，永远只做正确的事，永远只正确地做事。这样就没有必要斤斤计较，还能取得大的成功，年青人懂得这个道理太重要了。

    三是积极向上，遇难不急而是想办法。乐观好施的人办事总是比较地顺，因为他乐于助人，也就有很多的人乐于帮他，一个好汉三个帮，这是一方面。第二个方面就是，遇事不找理由找原因，不找借口找方法，方法总比问题多，只要是找到了原因，问题也就解决了一半了，方法肯定是有的。

     我们的文化值得检讨，很多家庭盛行奴性文化和负面文化，尤其是很多人的家庭文化很有问题，就是成天埋怨不断，不是听见鼓励和欢笑声，夸奖声，总是听见指责声，打骂声，训斥声，你说人的心情能好吗？孩子还有什么尊严？你成天都是在培养奴性啊，他没自尊了，他就老实了，他就成奴隶了。这一是害了自己的孩子，二是害了国家。人不自尊将无人尊之，他就一生郁闷，郁闷是健康的大敌。

    当年，我和你爷爷结婚之前有在先，其中最重要的一条就是家中的事，可以多商量，不得打骂、指责、训斥和对抗，要多鼓励、多欣赏、多引导、多商量，大家都要讲规矩、规则，没有规矩不成方圆。

   四是享受天伦之乐，过正常的家庭生活。有美满婚姻的人会长寿，少得病，有美满家庭生活的人能长寿，少生病，这是一条人人知道的长寿规律。所以啊，必须结婚，必须有良好的家庭生活。要享受天伦之乐，这是人之本，也是人之福，乐天知命的古人就是如此的。

   五是注重锻炼和保健。这个人人知道，但不一定人人能够做到。但天天敲一敲身体总还是可能的。天天吃一吃醋豆、喝一喝醋蛋液和各种保健茶总还是可以的，对不对？这个只要有心坚持，应该不难。


   

云水生涯

中医奶奶的故事（四十八）

老年男人最怕前列腺早防早治可以安度晚年

作者;曾乐



  

    有很多博友问到男人的前列腺肥大怎么治，有没有好的方子和验方。大家都知道，前列腺肥大增生，是一种老年退化性疾病，日常保健非常关键，象经常按魔和敲打前列腺部位，可活血化瘀，保证前列腺的安全。我也查了一下奶奶的医案，倒是有很多的妇科方面的，男科的还真没有。但是从奶奶另一个师傅的医案里倒是查出了几个，可能效果还很好，特此介绍。   

    一是南瓜籽，这个南瓜籽不管是生的还是熟的，都是老先生的保健佳品，它应该可以叫做前列腺的守护神。这么说并不为过，因为老大夫的医案里是这么说的“凡男人四十八而近衰，五十鬓发始白，阴部始发胀而常湿，股沟及阴囊潮湿常为肾衰之表征，继而尿频尿急尿线细，到七十、八十而剧，将痛不欲生，此为肾衰之症也，老年男人之大患。以何食解之，唯有南瓜籽可为，日食南瓜籽一至二两，可保尿正常，南瓜之籽，保男人之精种也。可同时多食核桃，多食醋豆，多服醋蛋液亦有效果，但需持而久之。凡肾衰皆源于精竭而血枯，经络堵，醋豆、醋蛋液可通经活络，柔软血管，保经络之通畅，此为延年益寿之本也。”

    若有情况严重者，下面这三个方子可以试服一下，我查了查，没有任何副作用。一是：熟地40克、山茱萸20克、山药20克、丹皮15克、云苓15克、泽泻15克、制附片10克、肉桂10克、车前子10克、牛膝15克、水煎服，日服3次，一般服10剂可愈，也有服用15到20服的，这是补药，服后对身体会有好处。

    二是用薏仁草根，也就是薏苡草根配云母，云母是一种矿石，以25克云母配一大把薏苡草根一起煎半小时，每天服三次，连续三天共服9次后，再换新药再煎，再服，若半月后效果显著，可接着服用直到完全康复，若半月还无效可停服。

    第三个办法是服用桃树叶，这个桃树叶是去大火的，凡皮肤有风痒可用此叶煎水洗之，痒可立解，阴部有疾亦可用此解之，然效较慢也。每次熬20一30片（液较苦），秋冬熬干叶，一次服大半碗，每晚一次，一般2到3个月好转，坚持服8个月到一年可愈。

    第四个办法是最好坚持的，就是服用胡萝卜汁，这个胡萝卜汁啊，那可真是个好东西，不但中国人用它治病，就象洋葱一样，西方人也用它治病呢。据说它可以治疗几十种疾病。小儿服用可防治消化不良，成年人常喝，女人可美容养颜，男人可防治血管硬化，降低胆固醇，也可医治糖尿病、贫血症，对消除代谢障碍、视力减弱和防止头发脱落都有较好的作用。每天空腹饮用四分之一杯胡萝卜汁，坚持数日，可明显缓解前列腺增生症状，若是饮用胡萝卜和蜂蜜的混合汁那是更好，每天三次，每次一汤匙，可在治疗前列腺增生的同时，治疗伤风、感冒和喉炎。

   还有两个方法是脐疗，疗效据说是百分百，也是调养堂的传家方，因方子保密，不好介绍了。