老中医奶奶的故事（一）

云水生涯

老中医奶奶的故事（八十九）

天冷防病调和阴阳

腿肿是脾虚，腿凉是肾虚

作者：曾乐





    奶奶说，天冷了，老年人要特别地小心和注意了，有冠心病的人更要注意天气的变化，其实天人相应的意思，就是天气的变化会影响人体的健康，所以保健每年也有几个关键期，每当季节转换的时候和大寒大热的时候，我们就必须特别地谨慎和小心了。

   身体有病的人，对天气的变化也会非常敏感，气虚的人会有头痛或偏头痛发生，冠心病人会感觉胸闷难受。一到天冷时节，老年朋友往往会腹泻、腹痛、夜尿多，有些人畏寒怕冷，手脚冰凉，这是因为体内阴阳失调所致，阴阳不平衡容易引起高血压、脑中风、心绞痛、慢性胃炎、胃寒、肺气肿等老年性疾病，只要及时进行调理，使体内阴阳平衡，这些病症就会减轻并逐渐消失。

   奶奶说，若腹部阴气太盛，就会腹痛。调理的办法是：取干姜一块儿，削取硬币大小的一片，每日早起后用胶布贴于肚脐处，晚上睡觉时取下，连续贴上两周，会有改善。干姜有温中散寒、生阳通脉的功效，贴在肚脐上进行脐疗，既方便又省事，可促进腹部阳生阴消，达到阴阳平衡。贴上后三天左右就会感觉腹痛减轻。

   若是后背冷，则是后背阳气虚，可采取如下办法加强后背阳气：上午九时，双足与肩同宽，背朝墙壁站立，约相隔20厘米，会身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，借撞击的反作用力使身体恢复直立。撞背能激发督脉化生阳气，有利于阴阳平衡。撞击下背部时，上身适当前倾，下背部略向后突出。撞击时意念贯注背部，上背和下背各撞击一百下，每天一次。

   若是一天五更泻，也叫黎明泻，则是腹部阳气虚。晚上睡觉时，将双手掌心搓热，两手心贴到后腰眼处，指尖斜向下，将意念集中在腰眼位置，深吸气，缓呼气，同时想象吸入白色的热气，呼出黑色的冷气。此时会感到两腰眼位置慢慢变暖，整个腰部也逐渐变暖。每晚练习半小时，坚持下来，必在大收获。

   若是腿部发冷，则是脚本部阳气不足所致。中午十二点时，坐在沙发上，双脚分开，双手放在膝盖上，腰背挺直，抬起双脚轮流跺地10分钟，跺脚可激发阳气下行，而中午十二点为一天中阳气最盛的时候，此时跺脚可有效消除腿脚发冷症。

   肺部阳气过盛则会气短，手腕处有列缺穴，是手太阴肺经上的重要络穴，肺经的阴气在此处向肺脏流注。常掐按此处，可以激发肺经阴气，直到助阴化燥的作用。手发凉是手部阴气过盛，每天中午双脚分开，双手向上举伸直，掌心、五指相对而拍，每次拍九九八十一下，拍手的力量以感到手掌有震动感即可。

   脾虚可致水肿：严重脾虚的人会导致水肿，尤其体现在腿部，按下凹陷不易恢复、不受吃东西、脸色灰暗，就应该健脾利湿了。饮食上，可以把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等易伤脾气的食物。象鸭肉、猪肉、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化的食物，也不宜多吃。

   肾虚可致腿冰凉：如果你经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿，冒凉气，尿少而清，女性月经总是向后推，且量少，经常小腹胀痛，或经血块多色暗等，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛。若是有这种情况，首先就要从生活习惯做起，不食生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

   如果双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚，可以多吃清凉的食物，如绿豆、银耳、莲子。冷寒症：膝盖凉、手脚凉。冷寒症是气虚气滞、阳气不足造成的，平时多用热水泡脚，年纪大的人可以适当饮少量的酒。若是能够服用一些针对性的补酒，情况就更妙了。

   我前面介绍过老人冬天服用红枣生姜茶升阳补虚暖身，也提醒大家现在就可以开始服用了。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十）

自然医学不可小看

一则故事展示了大自然的神奇

作者：曾乐

  






    奶奶说，今天，我要给大家讲一个故事，这是我最近看到的，它就登载在《知音》海外版，十月下期上。因为这个故事证明了大自然的神奇和自然医学的神奇，也间接地证明了自然医学中的中医，与大自然紧密联系在一起，也具有神奇的生命力。什么是科学？科学就是符合自然规律的事物和理论认识。不要一提到对抗医学（西医）这玩意儿就给贴上科学的标签，一提到中医，就贴上不科学的标签，人的认识也是在不断地深化的，况且大自然中，还有很多我们人类没有认识清楚的事物呢？

   这则故事讲的是美国生物学家杰斯帕·劳伦斯，治疗自己顽固过敏和哮喘的故事。劳伦斯曾深受严重过敏症和哮喘的困扰，多年求医未果——顺便说一句，不是我攻击对抗医学——有人将此医学称作西医——美国应该是对抗医学最发达的国家吧，可还是治不了顽固的过敏症和哮喘，所以不要认为西药是万能的，任何医学都不要迷信。——绝望中，劳伦斯孤注一掷，走进非洲原始部落求医，顽疾无意中被一种神奇的昆虫治愈。生命的奇迹，也让这种生活在非洲大陆的蓝色蝶虫揭开了神秘的面纱。



初探“巫医部落”



    现年36岁的劳伦斯从小患有严重的花粉过敏症及季节性哮喘，连最先进的医疗手段都无法根治。每年春秋季，劳伦斯必须戴上口罩，躲在房间和车内度日，开一会儿窗都会因过敏浑身瘙痒肿胀。——这种过敏症在中医甚至中国的民间，其实很早就用陈艾煎水给解决了，没有想到由于现在人迷信大医院和西医，这么个简单的病反而成了大问题，成了地顽症，反而无法克服，这真是人类的迷信的悲哀。

   劳伦斯生物学博士毕业后，他进入了一家生物制药机构，但他的苦恼却如影随形。因为不能长时间呆在户外，他无法交友，甚至得不到爱情。对现代医药已经绝望的他，下决心去非洲冒险求助巫医。

   2010年10月，劳伦斯经朋友介绍，来到喀麦隆的一个神秘巫医部落。据悉，这个部落的特别之处就是拥有土药方，能为其他部落的人看病。到达部落的第一天，他就目睹了巫医用“神药”治好了一个浑身溃烂的一型糖尿病人。这对于现代医学来说是不可思议的。



邂逅“神奇泥土”



   为了弄清真相，劳伦斯向部落深处进发。在汽油即将耗尽的时候，他发现了几座茅屋。他拉开车门跳下去，闻到了一股花香，瞬间浑身奇痒难耐，差点儿窒息过去。一个老人见状从茅屋跑出来，撬开劳伦斯的嘴，将一些东西塞进去。一周后，劳伦斯的症状竟然逐渐消失了，到户外活动也没有任何不适。

   劳伦斯连忙向老人求教，老人告诉他，给他用的是一种被神祝福过的泥土，要到数百公里外的达古泉才能拿到。达古泉位于一处小山谷内，四周水草丰茂。劳伦斯看到，泉边草丛里，有一只大概有三四厘米左右的蓝色蝶虫飞机出来，这是一种非洲大陆独有的珍惜昆虫各类，它与蝴蝶不同，被当地人称为蓝色精灵。



“蓝钻”闪耀世界



   在显微镜下，劳伦斯看到泥土中出现了许多六棱状的颗粒，通体暗蓝。泥土产地生产着相同颜色的蓝钻蝶虫，它们之间有没有联系呢？劳伦斯经过近百日观察后发现，蓝色颗粒果然是虫卵。

   原来，蓝钻蝶虫有蝶科动物不多见的怪异本能，它的虫卵播撒在土壤中，通过接触土地的昆虫和动物的皮肉，能进入动物体内寄生。劳伦斯推测，虫卵进入动物体内，会分泌刺激肌体的物质，这些物质帮助宿主增强肌体活力，提升免疫力，会让宿主动物不易感染疾病，有病能够自然愈合。而宿主健康的体魄，会反过来给蓝钻蝶虫的幼虫带来丰富的养料和良好的成长环境，是一种互利的关系。劳伦斯研究发现，这种蓝色物质可以解决包括敏感症、哮喘、一型糖尿病、克罗恩氏病、肠易激综合症、多发性硬化症，还有类风湿关节炎等一系列由于自体免疫反应不当产生的疾病。于是，他提出了“寄生虫自体免疫疗法”。2012年1月，劳伦斯开辟网站，向全球推广“蓝色钻石”和“寄生虫自体免疫疗法”，目前，他已经成功治愈了180多位患者。

    奶奶说，这个故事，生动地告诉我们，对任何一种新事物或是人类目前还无法解释的事物，都不要一味的打击和排斥，什么废除中医，这些乱七八糟的主张都是一些无知者言，完全是在放屁。当然，更不要随便迷信什么现代医学，一定要具体问题具体研究、具体对待。最科学的态度就是:了解大自然，研究大自然，学习大自然，适应大自然，也要与大自然和谐共处，大自然才是我们人类的真正的母亲啊。自然医学就是大自然给我们人类的宝贵财产，里面一定会有取之不尽，用之不竭的宝贵经验。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十一）

博友提问比较多今天集中来回答

作者：曾乐





    今天奶奶兴致很高，我趁机将一些读友留言或是纸条上的问题拿出来问她，她也不急不躁地缓缓作答。

    有个博友说“我的心脏不好，不知有何好的食疗方？我看到你这里介绍的曾氏调养堂是主张食疗调养的，我也非常相信保健胜过治病，让病不生最好。如果有，请奶奶指出几条来。”奶奶说，心脏不好的人，可以多食莲红汤：莲子30克、百合30克、红枣10个。莲子、百合、红枣炖烂后即可食用。也可以多食桂圆粥：桂圆15克，红枣15克，粳米100克，白糖适量共煮粥食之。当然，经济条件好的，也可以食用海参汤：海参50克，燕窝10克，发菜10克，金针菇30克，调料适量，共炖食。当然，若是血管有问题，可以服用醋蛋液和醋豆。

    有一个网友问：我的小孩子可能是体质虚弱，尿特别多，请问奶奶有何办法？奶奶说“这是小儿尿频，小儿尿频并不少见，尤其是到了寒冷季节。中医用开窍健脾补肾法进行调治。如有:山药12克，乌药9克，菟丝子9克，桑螵蛸9克，石菖蒲12克，生甘草3克，煎汤，每日一剂。还有一些食疗的方法，取莲子20克，芡实20克，粳米50克，将此三味加水煮粥食用。再有：取蚕蛹50克，核桃仁100克，将蚕蛹洗净，炒熟，再加水与核桃仁食用。吃过这些之后，虚弱的体质可以得到改善，水液在人体内的循环就会正常，尿自然就会少了。不要担心，小孩子的身体很容易调整过来。”

    有网友问“我的慢性支气管炎总是在秋季发作，如何治疗啊？请教奶奶一下。”奶奶说“慢性支气管炎在秋冬季复发，多属内伤久咳、慢性咳喘症，其病因主要是由肺脏虚弱，或他脏器有病累及肺脏所致，象脾虚、肝火、肾虚皆可引起久咳之症。治宜扶正固本，补虚袪邪。可用苏叶干姜汤进行调治。取紫苏30克，干姜3克，水煎取汁，每日早晚各服一次，每次服100毫升，10天为一疗程，间隔三天再接着服，直到治愈。我原来在临床应用本方时，可见患者服用后，多数食欲增加，睡眠安稳，心跳趋于正常，此方对咳、喘、痰三症均有一定的疗效，只有个别患者会有口干、唾液减少之反应，不需要特别处理，过几天会自动消失。”

    有一患者问“我的小孩儿在医院被诊断为小肠气，治疗也没见到效果，请问奶奶有没有中医方法？谢谢。”奶奶说“可以试一下生姜擦剂外擦：生姜5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日三次，连用三到四天可见效，治好了以后，不会再复发。”

    有网友问“我有肺气肿病，看到前面介绍奶奶善治肺气肿，我想请教奶奶，是否可给我一中药方，让我试一试？”奶奶说“可试用下方：鲜百合、鲜耦、枇杷（去核）各30克，淀粉、白糖各适量。鲜耦洗净切片与鲜百合、枇杷肉一起放入锅内合煮，待熟时放入适量的淀粉调匀，服时加白糖少许。鲜百合能补中润肺、镇静止咳，枇杷肉能润燥清肺、止咳降逆，莲藕则有补心生血、健脾养胃之功。此方对老年肺气肿伴咳嗽、胸闷、气急、心累、食欲下降等症状，有良好的缓解和治疗作用。”

    在北方已经初冬的时候，南方的阳光依然耀眼，能够陪着奶奶在南方她熟悉的地方走走亲，访一访旧友，谈天说地，真是一大快乐的事。我能够就此机会，向奶奶请教，也颇感幸运，真是机会难得啊。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十二）

感谢网友支持  回答问题继续

作者：曾乐










    感谢各位博友的一直支持，我无论如何也没有想到，我只做了一点点儿的，我自己觉得一个正常的人就应该做的小事，把奶奶对于保健和治病的一些见解，发到网上，本是想支持一下百姓的医学——中医，但没有想到就得到了大家如此的鼓励、支持和赞扬，我真地觉得不好意思领受。我总是觉得，大家相互善待对方，相互支持和帮助，同情弱小，保持正直的人格，坚持正义，而不是眼前的利益，这是中国人智慧的先人，一直以来的优秀传统，所以，觉得做点儿对别人有益的事，是完全应该的。但看到大家的鼓励、支持，甚至夸奖，我还有觉得阳光一样地温暖，再次感谢大家的光临和鼓励啊！也祝每一个人天天健康，人人幸福美好，这真的是人类永恒的追求和梦想。

   今天，我想强调一下，大家在使用我文中所提到的一些方法时，真地很有必要先考虑一下自己的身体情况，因为我也看了不少的中医著作，中医其中一个重要的观点就是：辩证论治，就是要根据自己的身体当前的状况来选择用药和用药量。当然，食疗的情况就会好多了，尽管也要考虑身体状况，但一般来说，不会带来新的问题。所以，无论是服用中药还是西药，都要注意结合身体的实际，有效避免药物给人体带来的危害，很有必要。尤其是长期服用西药的患者，就更要注意过度治疗和药物性疾病的危害了。昨天一个网名叫厚朴的写道——


厚朴：
曾老师您好！能否问一下奶奶：眼睛的麦粒肿怎样用简单的小方法解决？有劳曾老师您了！！！
  
奶奶说，麦粒肿民间叫针眼，上眼睑腺体的急性化脓性炎症，是眼科常见病之一。临床治疗一般是热敷患处或局部，全身应用抗生素消炎治疗，效果一般比较慢，说是治疗，其实还是全靠人体的自愈能力。在中医里，应用三黄汤效果很好。黄连、生大黄、黄苓各15克，每天一剂，水煎，取一半药液内服，一半药液清洗患部，若有眼痛牵引头痛的，可加川芎、菊花各10克。由于针眼是身体内经有火，所以也可以用后背痛点针挑法来治，这个需要有专业医师操作，不在此介绍了。第三个方法比较简单，原来在医院治过一些，效果也是很好的。就是哪侧眼患病，就让患者用拇指指甲尖使劲儿捏或切那一侧的耳垂中心，这儿是一个要穴，捏的同时，眼睛一开一合地多眨几次，经引导经中之火到这个穴位方便拔掉，捏5分钟后，再用关节止痛膏贴住这个穴位，一般贴个一两次就能好。这就是中医经络治病的妙处，它不是头痛医头，脚痛医脚，它是看是哪条经络上出了问题就治哪条经络。
有个博友留言说，我想长寿，现在身体比较好，已经六十岁了，刚退休。无事看博客时，看到了你的《老中医奶奶的故事》，看了几遍，并且做了一大本笔记。但我还是想问一下奶奶，养生最关键的是什么？心态在养生中起到什么作用？
奶奶说，问到点子上了。养生心态太重要了！我教给你一个妙招儿，叫“看开”，什么意思呢？就是人都有不快和快乐的时候，做个正确选择，就是把快乐的留下，把不快乐的抛掉。也就是快乐的事情记住并反复回忆，不快乐的事情很快忘掉，若是难以忘掉，就采取转移注意力的办法也要忘掉。食补胜药补，脾虚了吃点儿山药，气血虚了，吃点儿当归，吃点儿羊肉汤，也可以将二者放在一起烧汤喝。白天活动累了若是怕晚上睡不好觉，临睡前泡泡脚。乐一乐，泡泡脚，天天开心充实过，长寿百岁不为多。
有个博友说：奶奶是否可以向我们介绍几个保健的功法？小招术也行。奶奶说，注意科学的规律的生活方式是所有保健中的最大招术，吃饭只吃七分饱，每天慢步跑一跑，规律生活别忘了。泡泡脚，睡好觉，头要经常挠一挠。提提肛，呑呑津，早起平臂挥挥手、开开心，都是很好的保健功啊。咽津功功效最好，也最容易练，我就介绍一下吧。早起后，坐在床上，闭嘴，轻叩牙齿100次，将舌头伸出齿外唇内上下左右地搅动，过一会儿就会满口生津，把口中的津液呑下就是最好的补药了。每回练三次，每次都能呑下三到四口的津液，既可生津又可固齿、保健、治牙病。
有个网友问：我头上头皮屑很多，医生说是头上的真菌太多，请问奶奶，用什么中药可以文治呢？奶奶说，原来说过，可以用柏树叶枝煎水洗，还可以用百部煎水洗，这两样都可以有效抑制各类真菌，可以去头皮屑。百部还是止咳的良药。
有个叫小女子的网友问：如何让眼睛黑白分明，炯炯有神有神啊？奶奶说，中医认为肝开窍于眼，只有肝阴充足，肝气和顺，眼睛才会黑溜溜乌亮亮的，你只要看到哪个孩子的眼睛水汪汪的，就说明这孩子肝很好。中医也认为肾主水，当肾水充足时，眼睛就会黑白分明，目光炯炯有神，要想做到肝阴充足，肾水充足，可以每天坚持服用枸杞粳米粥，枸杞15克，粳米50克，加水煮熟后多焖一会儿，加糖调味儿，坚持早晚一次，有助于滋阴补虚，养肝明目。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十三）

驻颜美容配合吃

抗衰延年就是好

作者：曾乐





    让奶奶颇为自豪的是，她原来爱在报纸和杂志上发一些非常实用安全的小方子，这些个小方子后来传来传去的，也有人在她发的文章的基础上再加工转介绍，反正都很好，起到了传播的作用。有很多方法被人采用后，效果非常好，而且也有人能够按照这些方法来坚持实行。她说，她最近就在一家报纸上看到她三十多年前也曾介绍过的一个方法，居然有人实行了二十年。奶奶说，这个报纸她倒是忘记了是个什么报。我说，这不当紧，当紧的是你的那个方法是什么方法啊？奶奶笑了：“你问得这么起劲，是不是又要把它了解清楚之后，发到博客上？”我说“那当然啊。”奶奶拿出她的一块儿剪报给我看，我就顺便将文章的主要内容打在这儿了，给女士和怕老的人一个惊喜吧。

    奶奶指着报纸说，这是一个不错的好方法啊，女性用来养颜，男的用来延缓衰老，坚持下来，真的很好。我说，“那我就推荐给各位网友？”奶奶说，“当然好了”。

    这个故事讲的是广西南宁人万华，她已经年近五旬，却看似30岁，她愿意将自己的‘驻颜秘方’献出来，与人分享。即是分享，不如我再写在这儿，让更多的人分享一下岂不是更好？原文的标题是《每天十丸药，驻颜二十年》。

    原文说：今年已经五十岁的万华，是广西某公司的总经理，虽终日事务繁忙，但脸色并不憔悴，看起来像是30刚出头儿的人。都奔五的人了，万华脸上基本没有皱纹，皮肤光滑紧绷，她究竟有什么驻颜秘诀呢？



维生素加六味地黄丸

一吃就是二十年



   每天早晨起床后喝一杯温开水，早餐后半小时服用一粒维生素Ｃ、一粒维生素E，再加8粒六味地黄丸，每天一次，连吃二十年，这就是万华最大的驻颜秘诀。



本是防妇科病

岂料更能驻颜美容



   吃维生素加六味地黄丸驻颜的方子，是万华母亲传给她的。万华母亲有剪报的习惯，喜欢把养生、保健、治疗的方法剪下来，贴到笔记本上，母亲告诉子女，吃维生素加六味地黄丸的方子要坚持，说是一名老中医积累下来的经验，初衷是预防妇科病，如子宫肌瘤等，谁知更可驻颜。万华表示，他们全家都按照母亲给的方子服用维生素加六味地黄丸，都成了习惯了，父亲至今没长老年斑。万华说，维生素Ｃ有抗氧化的作用，维生素E能使皮肤更光滑，但若只吃这两种维生素好象没有这样好的效果，几样一配合，倒是效果特别地好起来了。

    奶奶说，女性25岁开始，就要注意保养，这个时候是生命力最旺盛的时候，再过几年身体机能就开始下滑了。需要注意的是，在使用这个方子时，还应该注意饮食清淡，心态好等，那效果更有保证。奶奶说，如果注意一下人的体质，那可能更好一些，比方手脚发热的阴虚体质的人配合服用六味地黄丸，而怕冷阳虚的人可以配合服用逍遥丸或是金匮肾气丸，剂量也还是维生素每样一粒，中药丸也还是每天8丸，若是浓缩丸则更好。如果服用后感觉不舒服者也尽量不要服用。

    山东省莱州市慢性病防治院的郭旭光点评说：万华提供的这个方子并非‘秘方’，因临床早就有用维生素Ｃ、维生素E加中成药六味地黄丸或逍遥丸祛斑驻颜的报道，笔者也曾验证过，确有良效。服用方法也很简单，但并非人人皆宜。方中的六味地黄丸是滋阴的良药，常用于治疗头晕目眩、腰膝酸痛、心烦失眠，耳鸣口干、手足心热、神疲倦怠等症。现代药理研究表明，六味地黄丸具有调节免疫功能、抗疲劳，提高耐低温和耐低氧能力的作用，其降血糖、降血脂的作用也被实验所证实，但有以下几种体质的人，不宜服用六味地黄丸，一是有明显的肾阳虚症状的，如特别怕冷，脸色偏白，腰膝酸冷，体质虚弱，喜暖畏寒。肾阴虚但脾胃功能不好者也注意不要乱服。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十四）

依依惜别奶奶记住奶奶亲切嘱咐

作者：曾乐







无语
2012-11-06 22:52   
美女妹妹,请教个问题,我有牙龈炎,不知有没牙周炎,反正有口气,几十年没好,非常苦恼,请问如何才能根治,谢谢!
奶奶说，可以经常含服中草药绞股蓝茶。绞股蓝中药店有售。牙龈好了，口气就清新了。
  
于迅
2012-11-05 15:46     
我的朋友淋巴上发现瘤或癌（初期）怎样治疗？等待希望！
奶奶说，先要查清楚到底是不是瘤，避免误诊误治。有一土法供参考，就是活蟾蜍五只，大者好。用小刀沿皮割下两腿后之尤（即蟾蜍浆囊），想法小火烤焦，研细成粉儿，晨空腹，以黄酒2两送下。服用二到三次后，会呕吐，此为毒已经表出，可停服检查，根据情况决定是否再用药。一般服用两次后，肿块会有软化。供参考，因为蟾蜍腺体是有毒之物，此亦为以毒攻毒之法，所以请谨慎使用，也可在当地中医师的指导下使用。
  
今天下午，我就要送奶奶回到姑姑家去了，陪伴奶奶有一个月了，时间过得真快，但也真地非常开心，又向奶奶学到不少的东西。奶奶心中还是挂念着整理她的医案，他说一年整理一厚本出来，也得十年啊。我说，奶奶，不用急，你身体好，慢慢来。每年都得象今年这样，到处走一走，散散心，这样再回去，工作效率会更高。奶奶爱我，对我总是笑脸相对，奶奶那慈祥安然的神态，那坦然练达，淡然以对各种局面的态度，真地让人很受用。早晨起来，我就打开电脑，奶奶说，要写就要写好啊。我说，我会努力的！奶奶说，要做好事，就要虔诚，就要把好事做好！我说，我听奶奶的！
今天阳光非常地灿烂，心情非常美好！但对奶奶却总有依依不舍之情。感谢奶奶让我们这个大家族如此兴旺，更感谢奶奶给了我们如此丰富的精神食粮。奶奶说，善待朋友，善待他人，把他人当亲人，善待自己和亲人，善待天下苍生，不是佛亦是向佛，祝天下所有的人都做一个幸福的人！快乐的人！健康的人！虽普通亦是美好！心地纯良的人才是人啊。一个家庭是这样，一个国家也是这样，人人都想着他人，帮助他人，这个社会就一定会越来越好，生活也会越来越好，不要相互折腾，相互折腾是人人都不得好，过分自私不顾同胞，不但会毁掉一个家庭，也会毁掉一个国家和民族。
  
有个女友问“我最近检查出了子宫肌瘤，请问奶奶有何好办法使子宫肌瘤缩小和化掉？”我突然想起之前也有女性朋友询问这个问题，深感抱歉，就赶紧问了一下奶奶，奶奶说，可以试一下这个方子：桃仁、生蒲黄、生茜草各15克，坤草30克，乌药、水蛭各12克，土虫9克，三七、莪术、三棱和炮甲各10克，白茅根20克，大黄5克。抓齐后水煎20分钟，每次服300毫升，就是一碗儿，每天三次。根据自己的体质情况，适当加减：黄带有热者加黄柏10克，丹皮10克，败酱草15克，生薏米15克；有宫寒腹痛的加黑附子5克，肉桂3克；气血亏虚者加黄芪18克，熟地10克，党参10克。一般服用9到10服就会有效，B超检查会有缩小。服用此方前，可先请当地中医师问诊清楚，这样治起来，效果会更有保证。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十五）

寒冷体质可改变，暖暖和和过严冬

女性痛经很烦恼，简单方法可消除

作者：曾乐







    曾老师，真是不知如何感谢你和你的奶奶。我是北方人，最怕冬天到来，但冬天却说来就来了，在两个月前，我因为害怕冬天来了受不了，所以提前向你提了一个问题，当时也没有抱什么希望，因为我这个毛病已经多年了，数次到医院诊断，始终没有找到原因，药还是服了不少，但数年来，怕冷至极，没有得到有效治疗，各家医院检查都说我很正常，没有什么毛病，可我就是跟别人不一样，怕冷。有一家医院的医生居然说我这是心理作用，要看心理医生，我当时非常伤心。

   我冬季一刻也离不开火，夜间两床被子盖着还冷，和人握手，对方感觉我的手就象冰一样地冰凉。对此，我很痛苦。后来抱着一试的心理，在你的博客中留了言，没有想到第四天你就给了我回复，说奶奶说我可以试着泡一些枸杞酒喝喝，一个月就可以检验到效果，三个月可以达到不再怕冷。若一个月还没有任何效果，再跟奶奶说一声儿。

   这容易啊，我赶紧就买了枸杞泡酒，泡一个星期后就开始喝了，早、晚饭前各喝一小杯，大约有30克吧，准备耐心等待三个月后见效。但没有想到，一个月就有了好效果，往年的这个时候，我就必须要取暖了，而且还必须穿上厚厚的衣服，可今年到现在我跟其他的人一样，一直没有觉得多么地寒冷。往年一入秋，我的两床被子都得盖上，但今年到现在也是一床被子，晚上睡觉也没有觉得冷，晚上起夜也不再打寒颤。我请教医生得知，人多是因为肾阳虚才会觉得怕冷。肾是人的命根子，枸杞有补肾壮阳的作用，喝枸杞酒，壮阳健体。再次感谢奶奶！可各个医院的医生原来怎么都不告诉我这个方法呢？这么简单的一样枸杞酒就能够解决的问题，西药却怎么也解决不了，还说我有心理毛病，我真地对西药太失望了。

    河北省沧州的陈菊芳阿姨也告诉我说，她退休有十年了，身体一直不大好，畏寒怕冷，手脚冰冷，自从用了我介绍的枸杞酒后，才半个月，手脚都是暖和的，非常高兴。

    山东青岛的李奇仁先生留言说，我和老伴，都年过70，最怕过冬，但今年不一样，女儿看了你的博文中介绍的姜枣茶可以暖身，保护老人过冬。我们就试了一下，还真不错，喝了以后，全身暖和，不再那么怕冷了。老伴说，比喝酒还好。我们晚上临睡前喝上一碗儿，既暖身又起到了安眠的作用，很好。

    有不少的博友留言说，服用了醋蛋液之后，效果果然神奇，这么好的东西，原来居然不知道，医院也从来不把这么好的东西当做药来对待，真是没有把患者放在心里。他们普遍反映说，服用了以后，很多的慢性病都得到了改善，有的甚至都康复了。我不再一个一个地在这儿写出这些博友的留言了。感谢大家的信任和支持，我只是为能够将曾氏调养堂的传统的东西推荐出来，为能够帮助到大家而高兴。当然，再好的东西也有它的适应性，药治百病，不治百人，说的就是人有个体差异，我们也要科学地对待保健和用药，以及许许多多的各种治病的方法，不能神化这些东西。只要安全，没有毒副作用，又能够治病或是保健，我们就可以采用。能够有效更好，没有效果也不伤害我们的身体，比乱吃西药好啊，因为乱吃西药如果治不了病，就必然伤肝伤肾，带来危害。

    女性痛经的很多，就象广告所说的那样，每个月总有那么几天。奶奶说，传统中成药八宝坤顺丸，在治疗女性冷湿和宫寒方面有独特的疗效，可以说是女性的补肾良药，在临床上用治女性水肿和老年性阴道炎，效果得到确认。而且这个药价格也不贵。这个药还可以用于治疗痛经，一般只需要在每次的月经前服用一丸，连续几个月月经来前服用一丸以后，痛经会好。当月服，当月可止痛经，服完一盒一共十丸（可分十次月经前服），痛经不再有。

    当然，民间也有在痛经发生时，服用生姜红糖水来止痛的验方，一般大家都知道。奶奶说，女人，千万不要在雨天淋雨或是乱吹冷风，这些都会导致痛经。还有，若是实在没有办法淋雨了，也要及时用热水洗头洗澡，女人不单是要会照顾家人和孩子，也要首先学会爱护和照顾好自己。

    今天在此重点介绍几个治疗痛经的方子。一是棉籽治婚后痛经有效：棉籽一把，在新瓦上焙干研未，服10克立即止痛。

    二是甘草75克，砂仁15克，白芍50克，泽泻5克，白术20克，当归20克，川芎20克，云苓15克。加水两碗煎至一碗，口服，每日一剂。如疼痛见红加阿胶50克，川断25克，寄生25克。奶奶说，此方是个传统老方，有个老中医使用50年，据记载，疗效可靠。

    三是肉桂、丁香、延胡索、木香各等份，共研细末，过100目筛，和匀贮瓶备用。月经来前，用药末2克，置胶布上，外贴于关元穴，痛甚则加贴双侧三阴交穴，隔天换药一次，每月贴6天为一疗程。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十六）

名老中医长寿秘诀往往靠运气

吃红薯防便秘配吃白萝卜可防胀气

作者：曾乐







    我很吃惊：名老中医长寿往往靠运气？不对吧？他们长寿主要是因为他们懂得用中医保健啊。奶奶说，这当然没错啊。我这儿说的运气，不是你所理解的运气——好运的意思啊，而是指中医里一个比较大的流派——气功！你看，中医里讲气、血、精、津、骨、皮、肉，再讲脏、腑、经、络、穴，这些元素的有机结构组合，就成了人体。这些元素运行的根本就是一个气为基础。有些中医理论太古奥深邃，大家不易理解也不易懂，所以实行起来就比较难了，但在我看来，其实气功没有那么复杂的，就是运气来调动全身的潜能，因为人体有自我防护和自我修复的能力，而气又是这些元素运化的基础物质，所以只要掌握了这个根本的东西的运行规律，就可以为人体的健康服务了。

    我给你讲一下明代养生大家冷谦的故事吧。这个冷谦可不得了，据说他活了一百五十多岁呢。他著有一部内容丰富的气功与养生的专著《修龄要旨》，一看这书名，就知道是教人如何养生长寿的。他重点强调了气功养生的十六字诀：“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”什么意思呢？‘一吸便提——这个提是指提肛门，气气归脐’，就是用提肛导引之法，来补肾门的火，‘一提便咽’——咽是指呑咽唾液，津滋肾水，这样，肾门就会水火相济，如此导引水与火济，相互运化，调补肾之阴阳，使身体保持平衡状态。这个十六字诀被后世称做长寿十六字诀，是一种提肛和呑唾液相结合的健身法。采用这种方法，一方面可以防治肛肠和泌尿系统生理老化，促进新陈代谢，避免得各种老年慢性病，另一方面还能够以唾液来滋养内脏，用唾液中含有的唾液激素来对身体进行护卫和调节，促进细胞的分裂和生长代谢，可有效延缓内脏及皮肤的生理性衰退。

    在气功养生里面，我是非常推崇冷谦的这个十六字养生诀的，它还真的是一个养生大诀窍。如果能够长期坚持练下来，身体素质肯定会有提高，这个是经过多人验证了的。我的老师傅曾经跟我说，人要长寿，最简单的办法就是练气功，关键就是坚持。你爷爷跟我说，他的祖祖辈辈都没有多少长寿的，一般都是活到七十就不得了啦，我说他要是听我的话，可以活到百岁，他开始不信呢，但我给他的建议他还是听了，后来他不是活到99了嘛？他就从七十岁时开始练习这个气功的，练了以后，身体有明显改善。

    这个方法也比较好学。一是平心静气，轻轻吐气三口，意念集中到一点，做好准备工作；二是口中舌漱津液，就是舌抵上颚，让唾液涌出，然后呑下，三五口呑下之后，进入第三步，以鼻吸气一口，以意念会及心目寂地（静下来），直送到腹部脐下一寸三分的丹田穴的元海中，略存一存，这叫一吸，随用下部，轻轻提肛以意念提气使归脐，连及夹脊双关肾门一路提起，直到后顶枕关，透入脑海之中，人感觉气在人体中升而上，却不觉气之从上而出，这叫一呼，一呼一吸叫做一息，每天定时练它个百多息，坚持做下来，会有明显的感觉。

    奶奶说，现在的人很多都既想健康，又想长寿，女人都既想健康又美丽漂亮。但却不知进行调理的重要，如何能够健康长寿和健康美丽呢？我说“是啊，奶奶，那怎么做才能既健康又可长寿，既健康又可美丽漂亮呢？”奶奶说，其实很简单，就是注重生活方式和调理，这个我们已经说得很多了。但要做到高质量地长寿却不是那么简单的。不过，我研究古人长寿和现代长寿之人后发现，心境对长寿的影响很大，而且现在研究长寿的文章也很多，集中起来也就是习惯呀、饮食呀、环境呀、专注于某事呀、但没有特别强调心境的，所以我想提醒和突出一下，心境对人来说，不可小看。心境宁静快乐，胜吃补药，为什么古人一直强调安定的生活？因为安定的生活可以带来安宁的心境。温馨安宁的心境就是大补药。

    现代人便秘很多，我前面说过，只要吃红薯就可消除便秘，吃红薯还不行的，可以吃弥猴桃或是吃那种扁扁的番桃，没必要总是依赖药物通便。但吃红薯有个毛病，就是老人小孩都爱腹胀，怎么办呢？配合着吃些白萝卜就行了，萝卜是化气行气的，每次吃红薯粥或是红薯饭时，都可同时配合着炒上白萝卜菜来吃，这样来吃，就不会胀气了，大家可以试一试的。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十七）

养好五脏有禁忌

坏的习惯伤害我们的生命

作者：曾乐







    奶奶说，我们说习惯对人的健康和长寿的影响是巨大的、持久的，这话一点儿也不假。大吃大喝，生活不规律的人，不可能健康，更不可能长寿的。四、五十多岁而夭折的、生病致残的非常多，我为什么将五十多岁去世的人叫夭折呢？因为按照人的正常生理寿命，人是可以健康地活到百岁的，甚至可以健康地活到一百多岁。这不是梦想，也不是幻想，这是所有长寿者都向我们做过证明的。

   生活习惯混乱，不仅会影响自己的寿命和健康状况，甚至可能还会影响到遗传，你看，有些家族就喜欢生一些共同的病，有人认为是家族遗传，这也说得过去，但我认为主要跟生活习惯有关，用上现在时尚的话来说，就是同一个家庭或是同一个家族，一般会有相同的价值观和生活习惯。这个太厉害了。中医里讲服药有禁忌，其实中医更强调生活方式中的禁忌，这个禁忌为什么会有呢？就是因为如果你不按照健康的生活方式方法来，而只是按照错误的生活方式来，你就会生病，就会损害健康。所以现代的很多病，都是生活方式病啊。

   奶奶说，现在解放思想，中国人的胆子也大起来了，但在某些方面还大得不够，突破不够，比方在创新方面，在科学研究方面，在禁锢人们思想的方面，但在物质方面却又突破得太多，太过了。物极必反，太过也是有害的。有很多习惯对人的脏器和健康有直接的影响呢。过劳伤害心脏，不温伤害脾胃，空气污染直接伤害肺，不注意饮水补水会伤害肾脏，身体气血不通会得肥胖。你看，这不是有关联吗？

   先说脾胃忌吃生冷。因为脾胃是健康的根啊，中医上讲的脾，实际上包括胰脏和脾脏，这两个脏器的关系就跟胆和肝的关系一样紧密，中医把它们当做一个整体来看待，是有科学道理的。不但如此，还将脾、胃、胰也当做一体，都是管消化的，非常有科学道理。伤脾胃的坏习惯主要跟饮食习惯有关。吃得太生、太冷、太撑是吃的大忌。为什么中医忌吃生冷呢？主要考虑的是吃生冷的东西不但不容易消化，而且还会把冷气带到身体里面去，过去说病从口入，有人可能认为只要卫生就行了，其实不然，病从口入是有着较多含义的，其中也包括不吃生冷和不洁的食物，不吃得过饱，不要饿就饿过死，撑就撑个死，饥一餐饱一餐的，对脾胃有害。第二个过虑会伤脾胃，许多压力过大的人胃口不好，原因就在此啊。第三是有些苦寒类的药物对脾胃也会有伤害。象阿斯匹林、胍已啶、酸亚铁等西药对胃也有刺激作用，会伤胃。

   肾不能缺水。肾主水，藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体生长发育和生殖。所以，护肾一定要改掉这些坏习惯。吃得过咸，咸入肾，中医认为咸味入肾，人一旦气虚的时候，口味就会变重起来，喜欢吃咸的，如果你突然喜欢吃咸的，辣的，你就得注意了，这是气虚的反应，但此时我们反而不能吃得过咸，吃得过辣，因为很多高血压就是这么得来的。第二是夜生活过于丰富，熬夜和通宵唱歌，晚上大吃大喝呀，都非常地伤肾。第三是不喝水，有许多年轻人因为肾正处旺盛期，所以很少感到口喝，也就不注意给身体补水了，喝水太多不好，但喝水太少更不好。

   过累伤害心脏。心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛的人面色就红润，反之则脸色苍白，胸闷气痛，情绪对心脑的影响很大，对胃的影响也很大，所以要保持良好的稳定的情绪，情绪压抑、劳累，心胸狭窄，都会影响心脑功能。因为最大的累是心累，心累就是情绪压抑，想不开，压力过大。很多冠心病人都曾有心理郁闷或是压力过大、情绪不好的阶段，从而种下了病根儿，当然也有大吃大喝吃出来的。

    肺最喜空气清新。肺气调和则气机通畅，五脏才正常活动，古人还认为肺主寿命呢，长期吸烟，呼吸污浊的空气的人会减寿，所以凡是生活在空气污染严重地区的人，会得这病那病，得上了都严重威胁到生命的安全，很难治的。我曾经在治疗肺气肿中，明白了古人的肺主寿命的观点。所以，古人有山林养生的观念，人处山林之中，受到清新空气的滋养，肺充满了活力，人的生命力就显得格外旺盛。

    肝怕堵。肝木生发，犹如树木，这是古人对于肝的理解，其实这个理解非常地到位啊。肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，只有当肝不受约束时，身体才能达到一种真正的轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。所以，肝怕过量饮酒，肝怕郁闷，肝怕用眼过度，因为肝开窍于目啊。要想养好肝，这三个方面一定要注意好。

云水生涯

老中医奶奶的故事（九十八）

听声可断病

秋天吃姜筋脉受伤

作者：曾乐







    有个博友问“我想问问奶奶：为什么秋天不能吃姜啊？”奶奶说，姜既是一种常用的调料，也是一味良药，但药也有它的局限性，也有危害性。

    有句顺口溜说‘秋天多吃姜，来年眼遭殃’，还有人说，‘秋天多吃姜，筋脉会受伤’，说的都是姜的危害，这些危害也是人们生活经验的总结和积累下来的。唐代医学家孙思邈早就发现了秋天吃姜的危害，他说：‘八九月多食姜，至春患眼，损寿减筋力。孕妇食之，令儿盈指。’当然，这些中医理论，跟汉代大医学家张仲景所重视的，按照季节来进行养生，也是一脉相承的。

    秋天本来天气就干燥，生姜和花椒、辣椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品，性质多为燥热，在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，加重了秋燥对人体的伤害，加剧人体失水、干燥，埋下来年春天发病的基础。当然，这是说秋天最好不要吃姜，民谚都有夸张的成分，若是为了治病，纠正身体的偏向，那也是可以用的，不能一概而论。而且，秋天做菜时用姜，对身体的防碍也不是很大，可以忽略不计。若是身体本身就有热的人，还是尽量少吃。

    昨天说到了生活中的禁忌，引起了不少博友的兴趣，奶奶说，这些都是生活中的注意事项，只要注意一下就可以了，也不必太过计较的，凡事都有个度的问题，只要不过分，就好。

    医生断病，中医有望闻问切，望和切现在大家都不陌生，但对闻这个还不太了解，奶奶说，其实弄通了，也没有什么神秘的，医生只是根据这些表现，进行综合判断，这个望呀、问呀、闻呀、切呀、甚至摸呀的所有信息一交叉综合，往往对疾病的判断，就有个八九不离十了。

    今天说一点儿如何根据声音来断病吧。先说后天之本——脾，一个人若是喜欢歌唱，而且唱歌的声音圆润洪亮，那他的脾功能往往很正常，气足则声宏且动听。若是一个人声弱气微，则表明这个人的脾气弱，没有底气。这叫脾歌。

    肾呻：就是指一个人在疼痛时会呻吟，这其实是身体在调动元气呢。元气藏于肾，所以人无论是在痛苦还是极度快乐时，往往都会不自觉地发出呻吟之声。如果一个人有事无事总是哼哼唧唧地呻吟，可能就是肾有问题或是肾虚了。

    心笑：一个爱笑的人，其实是心好啊，这个心好就是心脏功能强大，是心气儿足的表现，所以适度的笑可以疏通心气儿，增进健康，但若是狂笑，则对身体有害无益。古代就记载有人大笑三声而死的，现在也有笑过去了的，都是这个原因。

    肝呼：这个呼是指大呼小叫的人，这样的人往往肝火旺盛，脾气大，肝气过旺则喜欢发火。当然，肝郁的人是需要发发脾气的，这反而对身体有利，因为这一发火，别人可能不舒服了，但他发完了火，可能反而会平静下来，甚至感到后悔。

    肺哭：有人研究过红楼梦说，林黛玉喜欢流眼泪，爱哭，你看，她得的劳病啊，就是肺结核了。这尽管也是臆测，但也颇有道理的。一个哭声宏亮的孩子，一般也是一个肺功能强大的孩子。看云识天气，望闻问切断疾病，是有科学根据的，既是生活经验和疹疗经验的积累，也是中医中的宝贵财富。