由于人的注意力总是往外的,容易被有形有像,有声有色的事物所吸引.就好像看电视电影一样,里面的情节充满了乐趣.因此人的注意力很容易被外在所控制,被外在所干扰,被外在所诱惑.
.打小孩子一出生时起,或者就是胎儿在肚子里时,他就能听到声音了,他就能注意到外面了,随着胎儿的出生,他不仅能听到而且也能看到.随着他的进一步成长,父母老师也在教他认识身边的事物.如这叫萍果,那叫电视.这是奶奶那又是什么.外界的一切对于小孩来说是那样的新鲜,因此不断的吸引着他的视野,他的心神不断的往外驰.长大以后他的情况依然如此,只不过此时他的注意力所放在的对像不一样了,小时他可能放在动画片上,放在玩具上,放在玩耍上.放在学习上.长大后可能就是放在工作上,入在人际交往上,放在电视电影上,放在家庭子女上.放在金钱上．放在名利的获取上,...在这种情况下外界的一切吸引着他,因此它忘记了内在.他忽视了自已的真实想法,忽视了自已的情感,他只是默名其妙的生气,发火.烦燥,.....,而因此他已经忘记了他的内在在想什么.
如何才能知道自已在想什么,这就要禅观.
禅观就是把自已的注意力由外往里收,把注意力放在内在.
当把注意力放在内在里,那么就能发现平时所发现不了的问题,那就是自已的思想,情感,情绪.在没有进行禅观之前,这些全部都隐藏起来了,但是却在不断的翻腾.只是由于我们注意力不断的分散在外界,而忽视了解它们的存在.当我们观照自已内心里,就好像我们平往外看外界的事物一样,就是平果,那个电视.此时不同的在于看到是内在的＂萍果＂，"电视"．这些就是我们平时的思想，欲望，各种各样的情绪．此时它们全显出了原形．只不过以前我们没发现．在以前它们可以任意的翻腾，为所欲为，是因为我们让它成为了主人．而当我们发现它时，它就像小偷一样不好意思．看着它，它就会消失．
由此可见禅观是由外在到内在．
禅观可以提高我们内在的敏感度，这个敏感度并不是指我们越来越小气，而是指内心越来的越清澈．由于我们的心在跟外界接触当中受到的污染越来越严重，以致于心变得越来的越迟钝，容易被外界所左右．如机械般反映着.通过禅观正是培养这种内在的洞察力，洞察力提高了就能发现更为细微意识层面，包括我们平时做事的目的，动机，等等都会显示给我们看，让我们明白自已的内心真实状态，就能看清自已．这个过程就是明心．
由此可见禅观是提高洞察力的方法，提高洞察力的方法只是一个手段，其目的是为了让我们更摆它们对我们的控制，让我们生活得更加的自由，更加的真实，更加的自然．是为了让我们去掉这些心灵的拉圾，实现心灵的解脱，心灵的升华和超越．
禅观的第一步到完成以后不就是完了，第一步是为第二步服务的．
第二步就是注意力放在外在，而不迷失内在，也就是说即可以进入世界，又不迷失在世界当中．如果没有第一步的努力和培养，在第二部中就会反反复复，一不小心又进入了以前那个"我"当中．因此第一步的根基如何直接影响到第二步的状况，根基好了，在第二步中就容易融合．因此第一步是为第二步服务．
在第二步当中此时带着清澈的视野，所看到的一切都是那么的真实，那么的清晰．那么的美好．以前由于是带着主观的喜好去看，去听，外在的一切都变形的，都是不真实的．正如带着放大镜去放大了．带着凹凸镜去看，完全的扭曲了．一切都变成了主观的投射．而此时看到的一切都是真实的，这一切缘于内在的转化．什么都没有变，世界依然是这样，但是看这个世界的人不一样了．此时内在外在融为一体．
不管是第一步还是第二步都显现出的它的真来面目．内在与外在的事物是没有区别的，只不过外在是有形有声有色的，而内在是无形无色的而以．由此可见禅观是以静制动.重点在于一个观字,观心,观人,观事,观物,观自然.
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发表于 2011-4-23 19:17:41
发表于 2011-4-24 14:40:12
