情绪有可能改变你的DNA

云水生涯

情绪有可能改变你的DNA

在过去的半个多世纪里，大量的科学证据表明无论是好的情绪还是坏的情绪，都在各个方面对你带来一定的影响：健康、工作表现、人际关系等。所以不管你的情感流露是自然的还是刻意的，你都应该尽量往好处想，正如古代谚语所说：人如其食。

直到19世纪，大量以观察和实验为依据的情绪分析报告才逐渐浮现，尤其以许多重要的人物，例如达尔文和弗洛伊德等为案例的发现，取得了成就非常显著的成就。情绪这个事物在过去几千年里一直被定义为哲学的范畴，而今也被科学家们在实验室里进行研究，尤其是研究情绪对人DNA的影响。这里就为您列举几个研究得出的惊人发现，值得注意的是，我们并没有使用数学。

关于DNA与情绪转化关系的研究和实验在今天之前就进行了很多。几十年过后，人们对这项实验的兴趣并没有减退，在经过了众多实验和数据收集后，McCraty总结了他们的实验数据并以简短报告的形式发表了相关论文。

“这些研究成果为支持DNA细胞会受到情绪影响的假设提供了实验性的证据。”Rein说到。“以我们目前所知，这是第一个把特定的电生理学模式和从外部身体对DNA产生影响能力这两方面相结合的一项研究。”数据表明，当一个人的情绪十分专注、十分随意和意志清晰的时候，他们改变自身DNA的能力就越大。

参与此项研究的实验者包括接受了专业训练的实验人群和没有接受过任何训练的普通人群。每一组实验人群参与者都在实验试管里保留了自身的DNA样本，并在指导下运用三种不同的方法分别来使DNA构造发生变化，而普通人群则只运用一种单一的方法。实验结果就表明，使用单一方法的实验者反而更加专注，与此同时，他们改变自身DNA的能力也越强。所以，当你感觉到变得焦躁不安或情绪会变得低落时，就应该立刻把注意力转移到心脏区域或者胸部区域，缓慢地呼吸。以冷静平衡、感激怜悯或者任何能抚慰你的情绪呼吸。当你把消极情绪变为积极情绪时，届时你就会惊喜地发现你整个人都变得舒缓。并真正地感激令人欣慰的情绪替代了之前让人十分不舒服的感觉。

情绪真的是一种十分神奇的东西，它不仅关系到我们的喜怒哀乐，更是影响到我们整个的生活质量。只有保持一份良好随和的心态，我们才能真正做到控制自己的情绪，不被一些消极的情绪所影响我们的生活，这样，我们就会生活得越来越开心，生活品质也就越高。

    而且更为重要的是情绪是可以传染的，在医学上被称为群体性癔症。这种情况多发生于一些常在一起生活的群体中，如学校、寺院、相对封闭或集中的工厂，以及其他公众场所，所以笔者不得不说，为了保证自身和他人的正能量，让我们保持一个积极乐观的情绪吧！

云水生涯

情绪对人的影响真的很大，在不知不觉中竟然改变了我们的DNA。

所以导游要求禅院草“不要把他人当作自己的情绪垃圾桶”，“让自己每天处在喜悦和感恩中”是多么必要啊。

感恩所遇到的一切人和物和事，欢喜领受上帝恩赐的一切！

云水生涯

负面情绪会加速老化
轲之心

　　心理压力导致的负面情绪的确会导致人体加速衰老。加州大学圣弗朗西斯科分校伊普尔博士等研究人员最近已证实此说，而且认为爱用负面思考方式，也会加速衰老。

　　研究人员通过相关实验，分析了女性面对心理压力做出的反应，其实与人体染色体“端粒”的长度之间有关系。加州大学的实验结果表明，面对压力时，对后果做出负面预测的女性，其体细胞的染色体“端粒”长度比持乐观态度的女性更短，即细胞分裂次数更多，因此老化进程也更快。

　　已有英国格拉斯哥大学的研究指出，每个人的寿命长短其实都与其染色体“端粒”的长度有关。端粒是线状染色体末端的一种特殊结构，在正常人体细胞中，可随着细胞分裂而逐渐缩短。它们决定人头发的直与曲、眼睛的蓝与黑、人的高与矮等，甚至决定人的性格是暴躁还是温和。“端粒”位于DNA两端，就像帽子一样保护DNA的重要遗传信息不丢失，但它会随着DNA的不断复制而逐渐“磨损”，细胞分裂次数越多，其“端粒”磨损便越多，相应寿命就越短。因此，“端粒”长的人其寿命才会更长。

　　美国心理科学协会主席、芝加哥大学心理学教授卡乔波也做了相关实验。他把三类照片：会唤起负面情绪的照片、会唤起正面情绪的照片以及立场中立的照片，分别给参试者观览，同时用仪器记录下参试者大脑皮层的神经活动。结果显示，负面照片对参试者大脑皮层的刺激最强烈。这其实也说明为什么我们会对负面消息做出更强烈的反应。

　　或许该提醒大家，少看会引起负面情绪的照片、电影，人会更长寿。

云水生涯

人如其食

心理学家发现，食物确实可以反映一个人的性格和情绪：怒火中烧的人喜欢吃有韧劲的东西，比如肉类；情绪低落的人则喜欢吃富含糖和咖啡因的食物；妒忌成性的人看到什么食物都会堆在盘子里，这也许表明他们童年时曾在餐桌上与兄弟姐妹展开过激烈争夺。

这项研究参考了500多份病例资料，是首次围绕食物与精神状态之间的关系展开的细致观察。研究显示，就餐者也许可以改变饮食，从而控制自己的情绪。

美国心理治疗师辛西娅·鲍尔已经对成瘾现象展开了30年研究。她将患者的饮食与其情绪和性格加以对比，结果发现，身处危机(比如离异)中的人喜欢松软的甜食，比如奶油冻和冰激凌，因为他们想借助童年时代的食物来寻求安慰；情绪紧张的人青睐松脆的食品，比如油炸土豆片，这被认为是在蒙受压力的情况下，肾上腺经常会发出需要盐的信号。此外，如果有人想发泄怒气，只有狠狠地出声咀嚼才能达到效果;而能填满肚子的大块食物会减轻孤单的感觉。

鲍尔的发现与食品专家的观点相吻合。一般认为，咀嚼大块的食物可以发泄情绪，因为这是一种特殊的快速肌肉运动。

45岁的威廉·利思是《饥饿年代：一个嗜吃者的自白》一书的作者。他说，该项研究验证了他的经历，因为他靠吃东西来摆脱感情困扰。利思说：“如果你感到沮丧，你就会狂吃富含碳水化合物的食品，比如炸面圈和吐司。”此类食品使血糖含量急剧增加，随即又迅速下降，从而需要进一步补充。

摄入富含碳水化合物的食品是这样一个过程：你找到这种食品，吃进肚子里，产生犯罪感，然后又饿了。

研究食物对情绪的影响力的作家还有乔安妮·哈里斯。她的作品《浓情巧克力》曾于2000年改编成电影。女主人公开了一家巧克力店。她能准确地说出每位顾客的热切愿望。哈里斯说：“实际情况与研究结论相反，嗜吃甜食的人未必是沮丧的人。我书中的巧克力是个比喻。它象征着爱，反映了维亚纳对人生的健康平衡的心态。但是，人们摄取的食物和他们的饮食方式能充分说明他们的性格特点。有些人兴致勃勃地大吃大嚼，你会觉得他们开朗、外向、对生活充满热情。”

对于上述发现，有的科学家持保留态度，认为其只是一种耐人寻味的假设，还需要进一步的验证。

修心

很有说服力的分享！(*^__^*) 嘻嘻……
在英语中， 情绪的单词是：Emotion,西方有这样一个解释： 就是energy in motion即在移动的能量。
“构成宇宙的三要素：意识、结构、能量”，一切看得见的物质其本质就是能量，那么“移动中的能量”威力又如何呢？若移动足够多的且密集的能量呢？

青青一天

积极，乐观，正面。

文文

更说明一切皆由自己造了，怀着感恩之心修行修炼，接受和散发正能量。

云上飞

改变情绪改变自己。{:8_415:}

凯胜

谢谢楼主分享！！！

化凡

播撒真善美的种子，散发正能量。