音乐对健康的影晌

文文

音乐是声音的一种升华，虽然它可以列人声音的范畴讨论，但由於音乐与现代人的生活息息相关，而音乐的种类与数量在现代社会数不胜数，远非古代淳朴社会可比，所以应当单列一节来讲。

音乐与自然界的声音不同，因为音乐是人创造的，人创造音乐时。其情绪、意志与乐曲的旋律是相应的，这样乐曲谱成之后，虽然再度演奏时这个人已不再是当时那种情绪，但演出的声音却能将那种情绪再现出来，并让听者也感觉其中的忧悲喜乐，因此音乐不仅能影响身体，更为重要的是音乐比其他声音更能动摇情绪、心志，直至禅定和思惟。如大树紧那罗王的琴音对大迦叶尊者的影响，不但动摇了他的禅定，也动摇了他的情志，使他禁不住随着音乐的节奏起舞。

每一首乐曲都有其独特的旋律，因此每一首乐曲对人生理和心理的影响都不会完全相同。在健康和养生这个体系里，不可能将音乐分成长曲短曲和乐章，也没必要分什么圆舞曲、小夜曲、摇滚乐、京剧、豫剧、黄梅戏，而是按其对情绪的影响分类，分成欢乐的、忧伤的、祥和的、狠戾的、活泼的、沉郁的、喜悦的、悲凉的、猛烈的、舒缓的、颓废的、向上的，总之，人类有多少情绪，音乐也就有多少种。颂歌，无论是歌颂祖国的还是宗教颂歌以及佛教的赞诵咏歌，都是健康向上、利于养生的，但也应慎重选择。


不同的曲调对心理和生理的影响

无害于健康的歌曲韵律整齐，不是嘈杂的，声音应当柔和，不应当是粗重的，曲调应当是轻灵的，不应当是沉滞的。像混乱嘈杂的摇滚乐，就是心灵的毒药，也是生理的毒药。另外，旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，会使人心情紧张，影响消化系统的功能。另外，适合人来听的音乐节拍都应略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不利于身体健康。节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。


不同乐器对生理和心理有不同影响

同一个曲目，所用乐器不同，其对生理和心理的影响也会截然不同。如用琴等轻乐器演奏并由台湾歌手唱的《阿里山的姑娘》，其歌声便宛转流畅。

笛，其特点与琴有相似的地方，由于不复杂，也就不混乱，合乎养生之旨，而其长处在于悠远、绵长，使人思绪遥远，心志专一，但由于笛的悠长，经常会变为沉郁，这是不利心理调节的地方。

从音乐对物质的共振这个角度来讲，音乐因为弹奏的介质不同，因而对人体的振动也不同，总的说来，振动的特点与乐器相似，如弦乐的音声对人身体的振动是穿透性的，犹如薄而利的刃。圆状的乐器如鼓等，对人体的振动就是一种泛振，钹由于是两个圆相击，所以其实也是弦性。


以介质而言，大自然中有生命的介质如琴的木，笛的竹因为是有生机的，所以对人体而言比金属的介质要好些。介质的选择对于乐器而言十分重要，而笔直的好木材造的琴要比质地差的木材造的琴对人健康更有益些，评价一个乐器就如评价一个曲目的内在特征一样，须要的辨别本领只可意会，不可言传，但这些确实对人生理和心理影响不同却是可以肯定的。



不同的音阶对生理和心理的不同影晌

亢(过高)音和沉(过低)音，是情绪浮和沉的两端，一般对于心理合适的音乐应以中音为主，而且在音阶的变化上不可以突兀，而是要自然的渐变，才符合养生的要旨。

长期受两万赫兹以上的声音的影响，会引起人体组织轻微发热。当频率高到超声波或更高时，发热越来越厉害。超声波如果不受控制更加危险，会引起溢血、炎症和关节炎。

高频乐器，如电吉他，在演奏时发出大量的超声波。这样，乐手的手关节和手指受到损害。因为有衣服，身体受到的损害较小。有时把电吉他放在弯曲的膝盖上，也会影响到膝盖。

另一种损害是由『听不见』的声音——低音引起的。超低频对中枢神经系统有影响。有些低频乐器。如小号、低音提琴，其影响虽不会强烈到立即引起乐手发疯，但确实是会使人心理不正常的。

许多乐器在发声时，强烈的声音会使乐手的身体颤动，特别是鼓手。他们跟那些职业工作者，如电车售票员、缝纫机女裁缝等一样容易患职业病，他们经常患有一种『颤抖病』，表现形式为手指痛、手脚浮肿、指甲松脆、手脚皮肤发白发干和湿度下降……四肢可能颤抖，血管缺乏张力——血压下降，增加了内出血的危险。

对于打击乐乐手来说，声音的频率在三十五到八千六百一十二赫兹之间。两百五十赫兹能引起小血管抽搐，四肢供血不足，甚至手指或脚趾萎缩。

所以对于音乐宜远听，不宜离乐器很近，或者直接接触，距离越远，振动越弱，危险越小。

转自：网络

天际

谢谢文文分享，常听舒缓古典的音乐很好！

行一者

的确没错！

清风拂面

轻松舒缓的音乐能让人心情轻松愉快

                                 {:8_389:}

娇娇

谢谢文文分享